HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
17. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
18. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
19. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
20. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
21. hét
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
146 | 1873.496 km | 221:03:52 |
30.32 km |
4:39:59 |
Túra
|
1 | 5 km | 1:09:45 |
5 km |
1:09:45 |
Jóga
|
2 | - | 0:45:00 |
- | 0:30:00 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 3:55:00 |
0 kg |
0:15:00 |
Összesen | 169 | 1956.386 km | 226:53:37 |
30.320 km | 4:39:59 |