HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.96 km
48:11 04:50 p/km Normál futás |
2
14.91 km
1:18:40 05:17 p/km Normál futás |
3
10.07 km
59:25 05:54 p/km Normál futás |
4
9.99 km
47:45 04:47 p/km Normál futás |
5
8.02 km
44:53 05:36 p/km Normál futás |
6
19.13 km
1:57:04 06:07 p/km Normál futás |
7
19.97 km
1:51:38 05:35 p/km Normál futás |
9. hét
92.05 km
8:27:36 |
8
10.01 km
52:59 05:18 p/km Normál futás
10 km
1:03:37 06:22 p/km Normál futás |
9
6.36 km
33:03 05:12 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
90.71 km
10:16:35 06:48 p/km Normál futás
15.09 km
1:29:28 05:56 p/km Normál futás |
14
|
10. hét
132.17 km
14:15:42 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
10.03 km
53:24 05:19 p/km Normál futás |
21
14.18 km
1:15:49 05:21 p/km Normál futás
3.79 km
58:21 15:24 p/km Séta |
11. hét
24.21 km
2:09:13
3.79 km
0:58:21 |
22
|
23
|
24
|
25
6.15 km
34:01 05:32 p/km Normál futás
1.02 km
03:39 03:35 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
10.02 km
49:26 04:56 p/km Normál futás |
12. hét
17.19 km
1:27:06 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
15.02 km
1:19:58 05:19 p/km Normál futás |
3
|
4
22.66 km
2:06:43 05:36 p/km Normál futás |
13. hét
37.68 km
3:26:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 265.62 km | 26:19:37 |
90.71 km |
10:16:35 |
Túra
|
1 | 3.79 km | 0:58:21 |
3.79 km |
0:58:21 |
Összesen | 18 | 269.41 km | 27:17:58 |
90.71 km | 10:16:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
126 | 1369.33 km | 129:05:24 |
90.71 km |
10:16:35 |
Túra
|
4 | 5.3 km | 1:12:59 |
3.79 km |
0:58:21 |
Összesen | 130 | 1374.63 km | 130:18:23 |
90.710 km | 10:16:35 |