Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Rárósi Dávid edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12.09 km 1:10:01 05:47 p/km Normál futás Futás 12.09 km 1:10:01 05:47 p/km Normál futás Túra 0.31 km 03:36 11:37 p/km Séta Jóga 30:30 Jógázás	2 Túra 2.1 km 21:40 10:19 p/km Séta	3 Futás 15.01 km 1:26:08 05:44 p/km Normál futás Túra 1.32 km 14:54 11:17 p/km Séta Jóga 30:24 Jógázás	4 Erősport 0 kg 1:00:50 Súlyemelés Egyéb 06:47 Edzés Túra 0.71 km 08:30 11:58 p/km Séta Erősport 0 kg 24:31 Súlyemelés Túra 1.58 km 21:16 13:28 p/km Séta	5 Futás 12.91 km 1:14:02 05:44 p/km Normál futás Túra 0.84 km 09:21 11:08 p/km Séta Jóga 30:07 Jógázás	6	7 Futás 27.47 km 3:33:55 07:47 p/km Normál futás Túra 0.79 km 09:35 12:08 p/km Séta Túra 1.04 km 23:33 22:39 p/km Séta Jóga 1:00:32 Jógázás	27. hét 5 futás 79.57 km 8:34:07 8 túra 8.69 km 1:52:25 4 jóga 2:31:33 2 erősport 1:25:21 1 egyéb 1.57 km 0:06:47
8	9	10 Futás 2.23 km 16:55 07:35 p/km Normál futás Futás 4.22 km 25:21 06:00 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 02:04 Súlyemelés	12 Futás 12 km 1:10:52 05:54 p/km Normál futás	13	14 Futás 15.79 km 1:29:59 05:42 p/km Normál futás Túra 0.78 km 09:26 12:06 p/km Séta Jóga 30:34 Jógázás	28. hét 4 futás 34.24 km 3:23:07 1 erősport 0.08 km 0:02:04 1 túra 0.78 km 0:09:26 1 jóga 0:30:34
15 Egyéb 1:31:34 Edzés Futás 11.78 km 1:10:00 05:57 p/km Normál futás Jóga 30:49 Jógázás	16 Futás 0.01 km 00:04 06:40 p/km Normál futás Futás 0 km 00:08 00:00 p/km Normál futás Egyéb 37:36 Edzés	17 Futás 13.02 km 1:10:02 05:23 p/km Normál futás Túra 1.02 km 11:25 11:12 p/km Séta Túra 0.71 km 08:41 12:14 p/km Séta Jóga 30:58 Jógázás	18 Erősport 0 kg 1:00:27 Súlyemelés	19	20	21 Futás 14.85 km 1:22:19 05:33 p/km Normál futás Túra 0.68 km 07:25 10:54 p/km Séta Futás 1.73 km 11:26 06:37 p/km Normál futás	29. hét 2 egyéb 2:09:10 6 futás 41.39 km 3:53:59 2 jóga 1:01:47 3 túra 2.41 km 0:27:31 1 erősport 1:00:27
22 Egyéb 1:44:50 Edzés Futás 10.17 km 1:00:03 05:54 p/km Normál futás Jóga 30:13 Jógázás	23 Futás 0 km 00:02 00:00 p/km Normál futás	24 Futás 12.32 km 1:10:02 05:41 p/km Normál futás Jóga 30:07 Jógázás	25 Egyéb 1:34:17 Edzés Erősport 0 kg 1:05:06 Súlyemelés	26 Futás 12 km 1:05:13 05:26 p/km Normál futás Túra 0.37 km 03:49 10:19 p/km Séta Futás 0 km 00:02 00:00 p/km Normál futás	27	28	30. hét 2 egyéb 3:19:07 5 futás 34.49 km 3:15:22 2 jóga 1:00:20 1 erősport 1:05:06 1 túra 0.37 km 0:03:49
29	30	31	1	2	3	4	31. hét

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	189.69 km	19:06:35	27.47 km	3:33:55
Túra	13	12.25 km	2:33:11	2.1 km	0:23:33
Jóga	9	-	5:04:14	-	1:00:32
Erősport	5	0 kg	3:32:58	0 kg	1:05:06
Egyéb	5	-	5:35:04	-	1:44:50
Összesen	52	203.59 km	35:52:02	27.47 km	3:33:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	93	1228.48 km	127:32:32	64.84 km	8:01:03
Bringázás	1	10.6 km	0:32:35	10.6 km	0:32:35
Túra	28	69.74 km	16:16:08	13.85 km	2:56:51
Jóga	66	-	38:31:26	-	2:07:34
Erősport	27	0 kg	22:58:41	0 kg	2:00:10
Egyéb	6	-	6:34:30	-	1:44:50
Összesen	221	1462.35 km	212:25:52	64.840 km	8:01:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés