HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
7.44 km
46:51 06:18 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
7.82 km
44:54 05:45 p/km Normál futás |
3
7.79 km
47:05 06:03 p/km Normál futás |
4
4.59 km
24:58 05:26 p/km Normál tekerés |
5
21.15 km
2:14:54 06:23 p/km Normál futás
7.89 km
52:57 06:43 p/km Normál tekerés |
22. hét
44.2 km
4:33:44
12.48 km
1:17:55 |
6
|
7
|
8
11.52 km
1:09:29 06:02 p/km Normál futás |
9
|
10
7.07 km
45:43 06:28 p/km Normál futás |
11
|
12
21.16 km
2:12:14 06:15 p/km Normál futás |
23. hét
39.75 km
4:07:26 |
13
|
14
|
15
|
16
11.06 km
1:07:00 06:03 p/km Normál futás |
17
|
18
13.02 km
1:20:56 06:13 p/km Normál futás |
19
|
24. hét
24.08 km
2:27:56 |
20
|
21
8.5 km
53:53 06:20 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
10.07 km
1:01:21 06:06 p/km Normál futás |
25
|
26
|
25. hét
18.57 km
1:55:14 |
27
6.52 km
39:48 06:06 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
8.02 km
47:21 05:54 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
10.01 km
1:02:41 06:16 p/km Normál futás |
26. hét
24.55 km
2:29:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 133.7 km | 13:44:38 |
21.16 km |
2:14:54 |
Bringázás
|
2 | 12.48 km | 1:17:55 |
7.89 km |
0:52:57 |
Összesen | 14 | 146.18 km | 15:02:33 |
21.16 km | 2:14:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
138 | 1463.851 km | 152:55:52 |
42.3 km |
4:57:20 |
Úszás
|
1 | 1.9 km | 0:47:19 |
1.9 km |
0:47:19 |
Bringázás
|
8 | 245.94 km | 17:54:31 |
105.53 km |
7:25:08 |
Túra
|
21 | 237.87 km | 54:24:43 |
33.46 km |
8:00:39 |
Jóga
|
2 | - | 0:53:06 |
- | 0:32:00 |
Egyéb
|
2 | - | 0:30:52 |
- | 0:25:18 |
Összesen | 172 | 1949.561 km | 227:26:23 |
105.530 km | 8:00:39 |