HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
18.72 km
54:35 02:55 p/km Normál tekerés |
31
20.69 km
1:20:13 03:53 p/km Görgőzés |
1
1.1 km
24:15 22:03 p/km Vegyes úszás
0.9 km
25:37 28:28 p/km Vegyes úszás
57.36 km
1:45:20 01:50 p/km Görgőzés |
2
1.3 km
35:02 26:57 p/km Vegyes úszás |
3
47.17 km
1:35:01 02:01 p/km Normál tekerés |
4
59.63 km
1:50:16 01:51 p/km Görgőzés |
5
1.9 km
53:08 27:58 p/km Vegyes úszás
73.22 km
2:25:26 01:59 p/km Normál tekerés |
35. hét
276.79 km
9:50:51
5.2 km
2:18:02 |
6
29.62 km
1:11:15 02:24 p/km Normál tekerés |
7
1.1 km
30:47 27:59 p/km Vegyes úszás
27.14 km
1:11:38 02:38 p/km Normál tekerés |
8
40.28 km
1:16:54 01:55 p/km Görgőzés |
9
54.87 km
1:34:37 01:43 p/km Normál tekerés |
10
8 km
43:50 05:29 p/km Vegyes úszás |
11
31.52 km
2:03:31 03:55 p/km Normál tekerés |
12
|
36. hét
183.43 km
7:17:55
9.1 km
1:14:37 |
13
27.15 km
1:32:41 03:25 p/km Normál tekerés
0.76 km
03:28 04:34 p/km Vegyes úszás |
14
35.76 km
1:13:53 02:04 p/km Normál tekerés |
15
1.3 km
30:06 23:09 p/km Vegyes úszás
1.1 km
40:38 36:56 p/km Vegyes úszás
69.85 km
2:14:22 01:55 p/km Normál tekerés |
16
0.65 km
16:24 25:14 p/km Vegyes úszás
41.36 km
1:38:40 02:23 p/km Görgőzés |
17
20:00 Edzés |
18
21.99 km
1:12:28 03:18 p/km Hegyi túra
72.51 km
2:13:23 01:50 p/km Görgőzés |
19
48.44 km
2:02:08 02:31 p/km Normál tekerés
0.7 km
20:50 29:46 p/km Vegyes úszás |
37. hét
295.07 km
10:55:07
4.51 km
1:51:26
0:20:00
21.99 km
1:12:28 |
20
24.13 km
1:31:07 03:47 p/km Görgőzés |
21
38.83 km
1:25:17 02:12 p/km Görgőzés |
22
42.21 km
1:21:31 01:56 p/km Görgőzés |
23
1.3 km
40:22 31:03 p/km Vegyes úszás
1.4 km
40:22 28:50 p/km Vegyes úszás
1.12 km
39:49 35:33 p/km Vegyes úszás
64.82 km
2:04:02 01:55 p/km Görgőzés |
24
2.3 km
1:01:23 26:41 p/km Vegyes úszás
2.07 km
1:00:47 29:22 p/km Vegyes úszás |
25
40.38 km
1:47:21 02:40 p/km Normál tekerés |
26
20.13 km
56:39 02:49 p/km Normál tekerés |
38. hét
230.5 km
9:05:57
8.19 km
4:02:43 |
27
0 km
25:27 00:00 p/km Normál tekerés |
28
34.41 km
1:14:30 02:10 p/km Görgőzés |
29
15.12 km
46:06 03:03 p/km Normál tekerés
24.41 km
1:35:47 03:55 p/km Görgőzés |
30
1.6 km
46:48 29:15 p/km Vegyes úszás
45.99 km
1:30:12 01:58 p/km Görgőzés |
1
18.8 km
55:51 02:58 p/km Normál tekerés
3.88 km
07:50 02:01 p/km Görgőzés
37.76 km
1:00:40 01:36 p/km Görgőzés |
2
61.57 km
2:22:18 02:19 p/km Normál tekerés |
3
118.15 km
3:47:59 01:56 p/km Normál tekerés |
39. hét
360.09 km
13:46:40
1.6 km
0:46:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
17 | 28.6 km | 10:13:36 |
8 km |
1:01:23 |
Bringázás
|
26 | 1066.31 km | 40:27:04 |
73.22 km |
2:25:26 |
Túra
|
1 | 21.99 km | 1:12:28 |
21.99 km |
1:12:28 |
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
Összesen | 45 | 1116.9 km | 52:13:08 |
73.22 km | 2:25:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.26 km | 0:42:16 |
6.97 km |
0:30:00 |
Úszás
|
104 | 176.85 km | 71:20:30 |
13.32 km |
1:37:58 |
Bringázás
|
402 | 16733.07 km | 638:17:28 |
118.15 km |
4:07:19 |
Túra
|
8 | 44.43 km | 7:56:42 |
21.99 km |
1:38:30 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 25:22:28 |
0 kg |
1:50:00 |
Egyéb
|
64 | - | 39:46:35 |
- | 1:58:52 |
Összesen | 602 | 17323.91 km | 783:25:59 |
118.150 km | 4:07:19 |