Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
46.47 km
1:55:05
02:29 p/km
52. hét
7 bringázás
290.55 km
9:46:38
2
23.19 km
1:00:07
02:36 p/km
3
30.44 km
1:00:22
01:59 p/km
4
33.66 km
1:00:28
01:48 p/km
5
34.2 km
1:00:18
01:46 p/km
6
1.6 km
53:33
33:28 p/km
8.02 km
50:06
06:15 p/km
7
51.01 km
1:30:15
01:46 p/km
8
1. hét
5 bringázás
172.5 km
5:31:30
1 Úszás
1.6 km
0:53:33
1 futás
8.02 km
0:50:06
9
22.31 km
40:18
01:48 p/km
10
52.39 km
1:30:16
01:43 p/km
11
30.51 km
55:35
01:49 p/km
12
31.83 km
1:00:15
01:54 p/km
13
1.85 km
1:03:01
34:04 p/km
8.01 km
46:41
05:50 p/km
14
32.84 km
52:12
01:35 p/km
15
13.15 km
1:19:01
06:01 p/km
2. hét
5 bringázás
169.88 km
4:58:36
1 Úszás
1.85 km
1:03:01
2 futás
21.16 km
2:05:42
16
24.32 km
34:22
01:25 p/km
17
30.13 km
50:12
01:40 p/km
18
19
21.91 km
1:00:24
02:45 p/km
20
1.85 km
54:23
29:24 p/km
8.03 km
50:17
06:16 p/km
21
28.03 km
58:22
02:05 p/km
22
3. hét
4 bringázás
104.39 km
3:23:20
1 Úszás
1.85 km
0:54:23
1 futás
8.03 km
0:50:17
23
24
10.02 km
1:04:22
06:25 p/km
25
26
27
28
29
31.76 km
50:18
01:35 p/km
4. hét
1 futás
10.02 km
1:04:22
1 bringázás
31.76 km
0:50:18
30
35.25 km
59:28
01:41 p/km
31
1
42.46 km
1:20:21
01:54 p/km
2
31.82 km
1:00:14
01:54 p/km
3
1.82 km
52:16
28:43 p/km
8.03 km
45:57
05:43 p/km

27:32
4
5
5. hét
3 bringázás
109.53 km
3:20:03
1 Úszás
1.82 km
0:52:16
1 futás
8.03 km
0:45:57
1 jóga
0:27:32

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
5 47.23 km

4:50:27

13.15 km

1:19:01

Úszás
3 5.3 km

2:50:57

1.85 km

1:03:01

Bringázás
17 560.25 km

17:38:17

52.39 km

1:55:05

Összesen 25 612.78 km

25:19:41

52.39 km

1:55:05

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
6 55.26 km

5:36:24

13.15 km

1:19:01

Úszás
4 7.12 km

3:43:13

1.85 km

1:03:01

Bringázás
19 634.53 km

19:58:52

52.39 km

1:55:05

Jóga
1 -

0:27:32

-

0:27:32

Összesen 30 696.91 km

29:46:01

52.390 km

1:55:05