HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
7.4 km
1:49:18 14:46 p/km Hegyi túra |
3
40.48 km
1:25:45 02:07 p/km Görgőzés |
26. hét
7.4 km
1:49:18
40.48 km
1:25:45 |
4
35.91 km
1:03:34 01:46 p/km Görgőzés |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
40.05 km
1:30:47 02:16 p/km Görgőzés |
10
|
27. hét
75.96 km
2:34:21 |
11
28.73 km
1:00:09 02:06 p/km Görgőzés |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
28. hét
28.73 km
1:00:09 |
18
|
19
|
20
34.38 km
1:05:37 01:55 p/km Görgőzés |
21
|
22
|
23
|
24
43.05 km
1:46:24 02:28 p/km Görgőzés |
29. hét
77.43 km
2:52:01 |
25
|
26
|
27
27.54 km
50:15 01:49 p/km Görgőzés |
28
|
29
|
30
35.85 km
1:15:29 02:06 p/km Görgőzés |
31
13.48 km
1:13:30 05:27 p/km Normál futás |
30. hét
63.39 km
2:05:44
13.48 km
1:13:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 13.48 km | 1:13:30 |
13.48 km |
1:13:30 |
Bringázás
|
8 | 285.99 km | 9:58:00 |
43.05 km |
1:46:24 |
Túra
|
1 | 7.4 km | 1:49:18 |
7.4 km |
1:49:18 |
Összesen | 10 | 306.87 km | 13:00:48 |
43.05 km | 1:49:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 1122.69 km | 108:09:41 |
22.29 km |
2:18:12 |
Úszás
|
31 | 58.66 km | 27:26:32 |
2.4 km |
1:07:33 |
Bringázás
|
131 | 4993.35 km | 169:32:01 |
148.39 km |
6:13:32 |
Túra
|
11 | 88.4 km | 23:03:42 |
16.2 km |
3:54:13 |
Jóga
|
10 | - | 5:09:11 |
- | 0:54:18 |
Téli sport
|
3 | 51.21 km | 6:47:31 |
27.95 km |
2:56:04 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:32:57 |
0 kg |
0:32:57 |
Egyéb
|
8 | - | 2:56:36 |
- | 0:45:07 |
Összesen | 295 | 6317.45 km | 343:38:11 |
148.390 km | 6:13:32 |