HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
18.12 km
1:36:31 05:20 p/km Normál futás |
1
|
2
10.28 km
49:31 04:49 p/km Normál futás
2.32 km
15:37 06:44 p/km Normál futás |
3
|
4
21.51 km
2:16:41 06:21 p/km Normál futás |
5
|
35. hét
52.23 km
4:58:20 |
6
|
7
10.69 km
57:45 05:24 p/km Normál futás |
8
|
9
10.49 km
55:46 05:19 p/km Normál futás |
10
|
11
38.69 km
4:55:12 07:38 p/km Normál futás |
12
3.75 km
23:29 06:16 p/km Normál tekerés
10.6 km
45:02 04:15 p/km Normál tekerés
2.79 km
09:58 03:34 p/km Normál tekerés |
36. hét
59.87 km
6:48:43
17.14 km
1:18:29 |
13
|
14
12.81 km
1:26:39 06:46 p/km Normál futás
5.02 km
29:35 05:54 p/km Normál futás |
15
|
16
1:28:09 Edzés |
17
|
18
42.44 km
3:28:21 04:55 p/km Normál futás
1.94 km
12:03 06:13 p/km Normál futás |
19
|
37. hét
62.21 km
5:36:38
1:28:09
|
20
|
21
11.15 km
1:05:36 05:53 p/km Normál futás |
22
|
23
10.01 km
55:26 05:32 p/km Normál futás |
24
4.66 km
17:53 03:50 p/km Normál tekerés |
25
9.08 km
55:41 06:08 p/km Normál futás
1.3 km
05:26 04:11 p/km Normál tekerés
5.8 km
34:11 05:54 p/km Normál tekerés
3.41 km
19:48 05:48 p/km Normál futás |
26
1.12 km
10:10 09:05 p/km Séta |
38. hét
33.65 km
3:16:31
11.76 km
0:57:30
1.12 km
0:10:10 |
27
|
28
10.01 km
49:09 04:55 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
9.09 km
48:49 05:22 p/km Normál futás |
3
10 km
1:04:57 06:30 p/km Normál futás
10.11 km
21:53 02:10 p/km Normál tekerés
10.04 km
21:12 02:07 p/km Normál tekerés |
39. hét
29.1 km
2:42:55
20.15 km
0:43:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 199.85 km | 19:52:50 |
42.44 km |
4:55:12 |
Bringázás
|
6 | 28.9 km | 2:15:59 |
10.6 km |
0:45:02 |
Túra
|
1 | 1.12 km | 0:10:10 |
1.12 km |
0:10:10 |
Egyéb
|
1 | - | 1:28:09 |
- | 1:28:09 |
Összesen | 23 | 229.87 km | 23:47:08 |
42.44 km | 4:55:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
247 | 3070.45 km | 301:03:01 |
43.15 km |
4:55:12 |
Úszás
|
13 | 31.38 km | 5:31:39 |
8.39 km |
0:46:11 |
Bringázás
|
63 | 458.21 km | 40:49:45 |
55.12 km |
3:40:48 |
Túra
|
14 | 32.06 km | 8:55:03 |
5.42 km |
1:49:14 |
Téli sport
|
28 | 301.93 km | 31:52:43 |
38.06 km |
3:22:03 |
Egyéb
|
75 | - | 62:01:14 |
- | 2:26:11 |
Összesen | 440 | 3966.14 km | 450:13:25 |
55.120 km | 4:55:12 |