HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
19.99 km
54:29 02:44 p/km Normál tekerés |
26
19.84 km
55:46 02:49 p/km Normál tekerés
10 km
53:59 05:24 p/km Normál futás |
27
20.01 km
54:22 02:43 p/km Normál tekerés |
28
7.15 km
41:18 05:47 p/km Normál futás |
29
19.49 km
1:44:48 05:23 p/km Normál futás
11.14 km
57:51 05:12 p/km Normál futás
14.62 km
1:17:54 05:20 p/km Normál futás
10.28 km
55:08 05:22 p/km Normál futás |
30
|
1
|
17. hét
59.84 km
2:44:37
72.68 km
6:30:58 |
2
20.18 km
57:00 02:49 p/km Normál tekerés
8.1 km
46:23 05:44 p/km Normál futás
0.95 km
08:47 09:15 p/km Séta
1.52 km
17:10 11:18 p/km Séta 18:01 Jógázás |
3
19.99 km
55:36 02:47 p/km Normál tekerés |
4
20.04 km
54:32 02:43 p/km Normál tekerés
10 km
54:55 05:30 p/km Normál futás |
5
2.31 km
26:38 11:32 p/km Séta |
6
10 km
52:29 05:15 p/km Normál futás |
7
18.37 km
1:42:34 05:35 p/km Normál futás 15:05 Jógázás |
8
17.78 km
1:37:27 05:29 p/km Normál futás |
18. hét
60.21 km
2:47:08
64.25 km
5:53:48
4.78 km
0:52:35
0:33:06
|
9
19.87 km
54:34 02:45 p/km Normál tekerés
1.36 km
13:51 10:11 p/km Séta 57:13 Jógázás
1.52 km
17:52 11:45 p/km Séta |
10
8.23 km
48:03 05:50 p/km Normál futás |
11
19.89 km
55:36 02:48 p/km Normál tekerés
10.01 km
57:58 05:47 p/km Normál futás |
12
19.95 km
55:04 02:46 p/km Normál tekerés |
13
3.3 km
42:28 12:52 p/km Séta |
14
42.3 km
4:01:50 05:43 p/km Normál futás |
15
|
19. hét
59.71 km
2:45:14
6.18 km
1:14:11
0:57:13
60.54 km
5:47:51 |
16
5.48 km
1:12:52 13:18 p/km Séta |
17
19.84 km
58:20 02:56 p/km Normál tekerés
8.2 km
50:05 06:06 p/km Normál futás 20:41 Jógázás |
18
20.02 km
55:58 02:48 p/km Normál tekerés |
19
19.79 km
56:10 02:50 p/km Normál tekerés |
20
10 km
55:00 05:30 p/km Normál futás |
21
|
22
76.4 km
3:48:23 02:59 p/km Normál tekerés |
20. hét
5.48 km
1:12:52
136.05 km
6:38:51
18.2 km
1:45:05
0:20:41
|
23
19.84 km
55:09 02:47 p/km Normál tekerés
10.01 km
54:20 05:26 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
21. hét
19.84 km
0:55:09
10.01 km
0:54:20 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 153 km | 14:21:04 |
42.3 km |
4:01:50 |
Bringázás
|
11 | 275.81 km | 13:06:22 |
76.4 km |
3:48:23 |
Túra
|
7 | 16.44 km | 3:19:38 |
5.48 km |
1:12:52 |
Jóga
|
4 | - | 1:51:00 |
- | 0:57:13 |
Összesen | 33 | 445.25 km | 32:38:04 |
76.4 km | 4:01:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 960.14 km | 92:15:49 |
42.3 km |
4:01:50 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:40:11 |
1 km |
0:40:11 |
Bringázás
|
28 | 755.09 km | 38:35:56 |
76.4 km |
3:56:48 |
Túra
|
29 | 132.73 km | 27:20:02 |
29.12 km |
5:59:48 |
Jóga
|
30 | - | 19:36:52 |
- | 2:00:36 |
Egyéb
|
12 | - | 7:22:23 |
- | 1:06:06 |
Összesen | 186 | 2024.25 km | 185:51:13 |
76.400 km | 5:59:48 |