Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Pályka Dániel edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 9.52 km 54:23 05:43 p/km Normál futás Bringázás 26.36 km 1:39:03 03:45 p/km Normál tekerés	30 Futás 14.2 km 1:19:35 05:36 p/km Normál futás	31 Bringázás 26.98 km 56:30 02:06 p/km Normál tekerés Futás 25.01 km 2:33:15 06:08 p/km Normál futás Bringázás 27.3 km 1:02:07 02:17 p/km Normál tekerés	1	2 Bringázás 50.32 km 1:48:07 02:09 p/km Normál tekerés	3 Futás 8.03 km 48:32 06:03 p/km Normál futás	4 Futás 21.49 km 1:52:24 05:14 p/km Normál futás Jóga 00:51 Jógázás	35. hét 5 futás 78.25 km 7:28:09 4 bringázás 130.96 km 5:25:47 1 jóga 0.28 km 0:00:51
5 Bringázás 19.88 km 57:16 02:53 p/km Normál tekerés Futás 12.08 km 1:11:50 05:57 p/km Normál futás	6 Bringázás 19.85 km 56:54 02:52 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 19.9 km 57:49 02:54 p/km Normál tekerés Futás 10.05 km 51:06 05:05 p/km Normál futás	8 Bringázás 19.79 km 9:51:45 29:54 p/km Normál tekerés Bringázás 1.5 km 04:23 02:55 p/km Normál tekerés Bringázás 28.76 km 3:03:53 06:24 p/km Normál tekerés	9	10 Túra 5.04 km 1:17:01 15:17 p/km Séta	11 Bringázás 9.36 km 28:54 03:05 p/km Normál tekerés Futás 21.3 km 1:38:47 04:38 p/km Normál futás Bringázás 9.85 km 32:56 03:21 p/km Normál tekerés	36. hét 8 bringázás 128.89 km 16:53:50 3 futás 43.43 km 3:41:43 1 túra 5.04 km 1:17:01
12 Bringázás 19.98 km 59:50 03:00 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 20.03 km 57:59 02:54 p/km Normál tekerés Futás 15.16 km 1:33:22 06:10 p/km Normál futás	14 Bringázás 20 km 58:00 02:54 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 19.89 km 8:07:04 24:29 p/km Normál tekerés Futás 14.29 km 1:16:29 05:21 p/km Normál futás	16	17 Túra 14.54 km 3:24:35 14:04 p/km Hegyi túra Túra 10.01 km 2:14:55 13:29 p/km Hegyi túra	18 Egyéb 11:26 Edzés	37. hét 4 bringázás 79.9 km 11:02:53 2 futás 29.45 km 2:49:51 2 túra 24.55 km 5:39:30 1 egyéb 0.82 km 0:11:26
19 Bringázás 19.75 km 9:49:04 29:50 p/km Normál tekerés Futás 10.05 km 54:10 05:23 p/km Normál futás Bringázás 4.19 km 13:14 03:09 p/km Normál tekerés Egyéb 1:10:04 Edzés Bringázás 4.35 km 16:15 03:44 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 19.99 km 57:54 02:54 p/km Normál tekerés Futás 8.78 km 53:42 06:07 p/km Normál futás Túra 2.31 km 14:54 06:27 p/km Séta	21 Bringázás 23.72 km 1:11:17 03:00 p/km Normál tekerés Bringázás 26.04 km 1:43:06 03:58 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 24.26 km 1:15:25 03:07 p/km Normál tekerés Egyéb 1:14:58 Edzés Bringázás 5.24 km 18:44 03:35 p/km Normál tekerés	23 Futás 27.15 km 2:26:02 05:23 p/km Normál futás	24 Bringázás 83.59 km 5:41:17 04:05 p/km Normál tekerés	25 Futás 10.12 km 43:58 04:21 p/km Normál futás	38. hét 9 bringázás 211.13 km 21:26:16 4 futás 56.1 km 4:57:52 2 egyéb 26 km 2:25:02 1 túra 2.31 km 0:14:54
26 Bringázás 24.26 km 1:16:27 03:09 p/km Normál tekerés Egyéb 57:47 Edzés Bringázás 4.42 km 15:42 03:33 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 20.03 km 1:00:07 03:00 p/km Normál tekerés Futás 10.09 km 52:35 05:13 p/km Normál futás	28	29	30	1	2	39. hét 3 bringázás 48.71 km 2:32:16 1 egyéb 0:57:47 1 futás 10.09 km 0:52:35

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	168.59 km	15:02:57	27.15 km	2:26:02
Bringázás	25	518.95 km	53:43:22	83.59 km	9:51:45
Túra	4	31.9 km	7:11:25	14.54 km	3:24:35
Jóga	1	-	0:00:51	-	0:00:51
Egyéb	4	-	3:34:15	-	1:14:58
Összesen	46	746.54 km	79:32:50	83.59 km	9:51:45

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	149	1773.48 km	168:57:32	42.3 km	4:01:50
Úszás	3	1.75 km	1:06:49	1 km	0:40:11
Bringázás	120	3078.77 km	255:12:07	106.04 km	9:52:12
Túra	51	215.07 km	45:23:59	29.12 km	5:59:48
Jóga	41	-	26:29:11	-	2:00:36
Egyéb	21	-	13:44:14	-	1:14:58
Összesen	385	5317.1 km	510:53:52	106.040 km	9:52:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés