Olzsa edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
1:30:00 Jógázás |
2
|
3
|
4
|
5
2:00:00 Jógázás |
6
9.42 km
53:00 05:38 p/km Normál futás |
40. hét
3:30:00
9.42 km
0:53:00 |
|
7
9.08 km
49:30 05:27 p/km Normál futás |
8
1:30:00 Jógázás |
9
|
10
13.22 km
1:13:00 05:31 p/km Normál futás |
11
|
12
16.66 km
1:33:00 05:35 p/km Normál futás |
13
13.05 km
1:15:00 05:45 p/km Normál futás |
41. hét
52.01 km
4:50:30
1:30:00
|
|
14
|
15
14.21 km
1:20:00 05:38 p/km Normál futás |
16
11.95 km
1:08:00 05:41 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
10 km
56:10 05:37 p/km Tempó futás |
42. hét
36.16 km
3:24:10 |
|
21
|
22
1:30:00 Jógázás |
23
21.11 km
2:09:59 06:09 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
13.25 km
1:12:00 05:26 p/km Normál futás |
27
13.53 km
1:16:00 05:37 p/km Normál futás 1:30:00 Jógázás |
43. hét
3:00:00
47.89 km
4:37:59 |
|
28
|
29
|
30
1:30:00 Jógázás |
31
13.79 km
1:18:00 05:39 p/km Normál futás |
1
1:30:00 Jógázás |
2
1:00:00 Jógázás
14.2 km
1:15:00 05:17 p/km Tempó futás |
3
14.15 km
1:18:00 05:31 p/km Normál futás 1:30:00 Jógázás |
44. hét
5:30:00
42.14 km
3:51:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 159.27 km | 15:03:39 |
21.11 km |
2:09:59 |
|
Jóga
|
6 | - | 9:30:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 18 | 159.27 km | 24:33:39 |
21.11 km | 2:09:59 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
150 | 2019 km | 191:29:54 |
22.81 km |
2:09:59 |
|
Bringázás
|
1 | 20 km | 1:00:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
53 | - | 76:00:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
20 | 2715 kg | 20:00:00 |
1000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 224 | 2039 km
2715 kg |
288:29:54 |
22.810 km
1000.0 kg |
2:09:59 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
