Norbiie edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1:00:00 Törzsizom erősítés |
29
50:00 Törzsizom erősítés |
30
1:00:00 Törzsizom erősítés |
31
1:00:00 Törzsizom erősítés |
1
|
2
|
3
|
35. hét
3:50:00
|
|
4
45:00 Törzsizom erősítés |
5
10 km
1:00:40 06:04 p/km Futógépes futás |
6
10 km
1:00:30 06:03 p/km Futógépes futás |
7
1:00:00 Törzsizom erősítés |
8
|
9
16.2 km
2:05:45 07:46 p/km Terepfutás |
10
|
36. hét
1:45:00
36.2 km
4:06:55 |
|
11
|
12
|
13
11 km
1:08:05 06:11 p/km Normál futás |
14
11 km
1:08:03 06:11 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
37. hét
22 km
2:16:08 |
|
18
50:00 Törzsizom erősítés |
19
6 km
37:52 06:19 p/km Futógépes futás |
20
|
21
11 km
1:09:50 06:21 p/km Normál futás |
22
16.4 km
1:58:12 07:12 p/km Hosszú futás |
23
|
24
|
38. hét
0:50:00
33.4 km
3:45:54 |
|
25
|
26
|
27
|
28
11 km
1:10:09 06:23 p/km Laza futás |
29
1:30:00 Törzsizom erősítés |
30
|
1
|
39. hét
11 km
1:10:09
1:30:00
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 102.6 km | 11:19:06 |
16.4 km |
2:05:45 |
|
Egyéb
|
4 | - | 4:05:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 13 | 102.6 km | 15:24:06 |
16.4 km | 2:05:45 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
90 | 1097.1 km | 119:53:36 |
44.2 km |
5:56:43 |
|
Egyéb
|
37 | - | 36:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 127 | 1097.1 km | 156:23:36 |
44.200 km | 5:56:43 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
