Norbiie edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
1:00:00 Törzsizom erősítés |
1
1:00:00 Törzsizom erősítés |
2
|
3
20.5 km
2:59:00 08:44 p/km Dombfutás+lazafutás |
4
|
5
|
6
|
31. hét
2:00:00
20.5 km
2:59:00 |
|
7
|
8
1:00:00 Törzsizom erősítés |
9
1:00:00 Törzsizom erősítés |
10
50:00 Törzsizom erősítés |
11
1:00:00 Törzsizom erősítés |
12
7.7 km
51:48 06:44 p/km Laza futás |
13
6.9 km
52:16 07:34 p/km Dombfutás+lazafutás |
32. hét
3:50:00
14.6 km
1:44:04 |
|
14
|
15
1:00:00 Törzsizom erősítés |
16
1:00:00 Törzsizom erősítés |
17
1:00:00 Törzsizom erősítés |
18
50:00 Törzsizom erősítés |
19
|
20
7.3 km
49:58 06:51 p/km Laza futás |
33. hét
3:50:00
7.3 km
0:49:58 |
|
21
45:00 Törzsizom erősítés |
22
|
23
1:00:00 Törzsizom erősítés |
24
50:00 Törzsizom erősítés |
25
1:00:00 Törzsizom erősítés |
26
|
27
|
34. hét
3:35:00
|
|
28
1:00:00 Törzsizom erősítés |
29
50:00 Törzsizom erősítés |
30
1:00:00 Törzsizom erősítés |
31
1:00:00 Törzsizom erősítés |
1
|
2
|
3
|
35. hét
3:50:00
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 42.4 km | 5:33:02 |
20.5 km |
2:59:00 |
|
Egyéb
|
17 | - | 16:05:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 21 | 42.4 km | 21:38:02 |
20.5 km | 2:59:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
90 | 1097.1 km | 119:53:36 |
44.2 km |
5:56:43 |
|
Egyéb
|
37 | - | 36:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 127 | 1097.1 km | 156:23:36 |
44.200 km | 5:56:43 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
