Norbiie edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
11 km
1:09:15 06:18 p/km Normál futás |
1
|
2
|
26. hét
11 km
1:09:15 |
|
3
11 km
1:10:12 06:23 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
13.4 km
1:25:05 06:21 p/km Normál futás |
9
|
27. hét
24.4 km
2:35:17 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
15 km
1:46:27 07:06 p/km Normál futás |
16
|
28. hét
15 km
1:46:27 |
|
17
|
18
|
19
1:00:00 Törzsizom erősítés |
20
1:15:00 Törzsizom erősítés |
21
|
22
|
23
10.1 km
1:10:09 06:57 p/km Laza futás |
29. hét
2:15:00
10.1 km
1:10:09 |
|
24
1:00:00 Törzsizom erősítés |
25
1:30:00 Törzsizom erősítés |
26
1:00:00 Törzsizom erősítés |
27
50:00 Törzsizom erősítés |
28
45:00 Törzsizom erősítés |
29
|
30
|
30. hét
5:05:00
|
|
31
1:00:00 Törzsizom erősítés |
1
1:00:00 Törzsizom erősítés |
2
|
3
20.5 km
2:59:00 08:44 p/km Dombfutás+lazafutás |
4
|
5
|
6
|
31. hét
2:00:00
20.5 km
2:59:00 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 49.5 km | 5:31:53 |
15 km |
1:46:27 |
|
Egyéb
|
8 | - | 8:20:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 12 | 49.5 km | 13:51:53 |
15 km | 1:46:27 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
90 | 1097.1 km | 119:53:36 |
44.2 km |
5:56:43 |
|
Egyéb
|
37 | - | 36:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 127 | 1097.1 km | 156:23:36 |
44.200 km | 5:56:43 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
