HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
9.79 km
1:15:05 07:40 p/km Normál futás 12:29 Jógázás |
31
12.19 km
1:25:48 07:02 p/km Normál futás |
1
2 km
51:03 25:32 p/km Vegyes úszás 17:31 Jógázás |
2
|
3
9.88 km
1:15:04 07:36 p/km Normál futás |
4
|
35. hét
31.86 km
3:55:57
0:30:00
2 km
0:51:03 |
5
40.36 km
1:31:01 02:15 p/km Normál tekerés |
6
9.7 km
1:14:02 07:38 p/km Normál futás 1:28:29 Jógázás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
36. hét
40.36 km
1:31:01
9.7 km
1:14:02
47.29 km
1:28:29 |
12
2.2 km
55:01 25:00 p/km Vegyes úszás |
13
7.67 km
1:06:26 08:40 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
14.32 km
1:43:46 07:15 p/km Normál futás 1:43:46 Jógázás |
17
|
18
|
37. hét
2.2 km
0:55:01
21.99 km
2:50:12
14.32 km
1:43:46 |
19
22.4 km
57:10 02:33 p/km Normál tekerés |
20
9.65 km
1:14:03 07:40 p/km Normál futás |
21
|
22
21.33 km
54:52 02:34 p/km Normál tekerés |
23
|
24
8.53 km
1:14:05 08:41 p/km Normál futás |
25
21.21 km
1:44:51 04:57 p/km Normál futás
10.79 km
1:08:56 06:23 p/km Normál futás |
38. hét
43.73 km
1:52:02
50.18 km
5:21:55 |
26
20.83 km
1:00:38 02:55 p/km Normál tekerés |
27
9.54 km
1:12:46 07:38 p/km Normál futás |
28
4.43 km
41:03 09:16 p/km Normál futás |
29
8.53 km
1:03:32 07:27 p/km Normál futás |
30
|
1
9.63 km
1:14:04 07:41 p/km Normál futás |
2
16.4 km
2:28:20 09:03 p/km Normál futás |
39. hét
20.83 km
1:00:38
48.53 km
6:39:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 114.25 km | 13:38:34 |
21.21 km |
1:44:51 |
Úszás
|
2 | 4.2 km | 1:46:04 |
2.2 km |
0:55:01 |
Bringázás
|
4 | 104.92 km | 4:23:41 |
40.36 km |
1:31:01 |
Jóga
|
3 | - | 3:29:46 |
- | 1:43:46 |
Összesen | 20 | 284.98 km | 23:18:05 |
47.29 km | 1:44:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
170 | 1570.47 km | 213:40:55 |
42.16 km |
7:50:41 |
Úszás
|
38 | 78.8 km | 29:23:03 |
2.5 km |
1:00:40 |
Bringázás
|
52 | 1255.71 km | 61:28:08 |
60.06 km |
2:33:32 |
Túra
|
4 | 70.89 km | 20:06:02 |
24.71 km |
7:04:21 |
Jóga
|
30 | - | 15:12:41 |
- | 1:43:46 |
Téli sport
|
1 | 3.21 km | 1:00:37 |
3.21 km |
1:00:37 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 8:01:51 |
0 kg |
1:23:27 |
Vizisport
|
4 | 14.98 km | 4:03:26 |
6.41 km |
1:07:45 |
Egyéb
|
7 | - | 2:14:02 |
- | 1:44:06 |
Összesen | 318 | 3143.83 km | 355:10:45 |
60.060 km | 7:50:41 |