HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
13.96 km
40:01 02:52 p/km Normál tekerés |
30
15.46 km
40:02 02:35 p/km Normál tekerés |
1
15.15 km
40:02 02:39 p/km Normál tekerés |
2
20.45 km
50:07 02:27 p/km Normál tekerés |
3
|
4
2.9 km
21:02 07:15 p/km Normál futás |
5
6.16 km
1:00:56 09:54 p/km Normál futás |
48. hét
65.02 km
2:50:12
9.06 km
1:21:58 |
6
2.17 km
51:40 23:49 p/km Vegyes úszás |
7
|
8
19.79 km
51:24 02:36 p/km Normál tekerés |
9
7.28 km
50:03 06:53 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
12.35 km
1:56:58 09:28 p/km Normál futás |
49. hét
2.17 km
0:51:40
19.79 km
0:51:24
19.63 km
2:47:01 |
13
2.17 km
52:15 24:05 p/km Vegyes úszás |
14
9.18 km
1:09:17 07:33 p/km Normál futás |
15
22.02 km
55:06 02:30 p/km Normál tekerés |
16
10.11 km
1:10:01 06:56 p/km Normál futás |
17
|
18
6.4 km
1:09:13 10:49 p/km Normál futás |
19
|
50. hét
2.17 km
0:52:15
25.69 km
3:28:31
22.02 km
0:55:06 |
20
5.73 km
41:21 07:13 p/km Normál futás |
21
2.2 km
53:45 24:26 p/km Vegyes úszás |
22
23.59 km
6:19:11 16:04 p/km Hegyi túra |
23
|
24
8.18 km
1:00:05 07:21 p/km Normál futás |
25
|
26
|
51. hét
13.91 km
1:41:26
2.2 km
0:53:45
23.59 km
6:19:11 |
27
5.84 km
44:57 07:42 p/km Normál futás
0 kg
29:29 Súlyemelés |
28
10.3 km
1:15:04 07:17 p/km Normál futás |
29
8.59 km
1:00:00 06:59 p/km Normál futás |
30
22.05 km
50:03 02:16 p/km Normál tekerés |
31
1.77 km
27:33 15:34 p/km Séta
2.84 km
19:01 06:42 p/km Normál futás
3.07 km
55:38 18:07 p/km Séta |
1
15.4 km
2:32:15 09:53 p/km Normál futás |
2
|
52. hét
42.97 km
5:51:17
0:29:29
22.05 km
0:50:03
4.84 km
1:23:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 95.86 km | 12:37:58 |
12.35 km |
1:56:58 |
Úszás
|
3 | 6.54 km | 2:37:40 |
2.2 km |
0:53:45 |
Bringázás
|
5 | 99.46 km | 4:06:42 |
22.05 km |
0:55:06 |
Túra
|
3 | 28.43 km | 7:42:22 |
23.59 km |
6:19:11 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:29:29 |
0 kg |
0:29:29 |
Összesen | 25 | 230.29 km | 27:34:11 |
23.59 km | 6:19:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1393.93 km | 193:56:02 |
42.23 km |
7:06:16 |
Úszás
|
52 | 109.22 km | 42:29:06 |
3.83 km |
1:40:49 |
Bringázás
|
114 | 3967.26 km | 157:34:57 |
179.89 km |
7:09:51 |
Túra
|
13 | 69.45 km | 20:27:04 |
23.59 km |
6:19:11 |
Jóga
|
23 | - | 11:46:12 |
- | 1:51:12 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 11:02:02 |
0 kg |
1:13:29 |
Vizisport
|
7 | 21.95 km | 6:25:27 |
6.15 km |
1:44:39 |
Egyéb
|
10 | - | 2:41:58 |
- | 1:07:55 |
Összesen | 391 | 5754.27 km | 446:22:48 |
179.890 km | 7:09:51 |