Nati03 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
20:00 Egyéb
40 kg
1:30:00 Testépítés |
28
|
29
40 kg
1:30:00 Erőemelés |
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
0:20:00
80 kg
3:00:00 |
|
4
|
5
|
6
|
7
40 kg
1:00:00 Fittnesz 20:00 Egyéb 20:00 Egyéb |
8
|
9
|
10
|
49. hét
40 kg
1:00:00
0:40:00
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
50. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
0 kg
40:00 Testépítés |
24
|
51. hét
0:40:00
|
|
25
|
26
|
27
20 kg
20:00 Testépítés 20:20 Edzés
30 kg
25:00 Súlyemelés |
28
|
29
|
30
6.51 km
2:00:00 18:26 p/km Séta |
31
|
52. hét
50 kg
0:45:00
0:20:20
6.51 km
2:00:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
1 | 6.51 km | 2:00:00 |
6.51 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
4 | 90 kg | 2:25:00 |
40 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:00:20 |
- | 0:20:20 |
| Összesen | 8 | 6.51 km
90 kg |
5:25:20 |
6.51 km
40 kg |
2:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 11.8 km | 2:11:45 |
5.1 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
2 | 11.61 km | 3:17:28 |
6.51 km |
2:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 0:24:57 |
- | 0:24:57 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
|
Erősport
|
7 | 195 kg | 5:45:10 |
40 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
7 | - | 2:57:42 |
- | 0:45:00 |
| Összesen | 22 | 23.41 km
195 kg |
15:07:02 |
6.510 km
40.0 kg |
2:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
