Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
48.9 km
1:29:59 01:50 p/km Normál tekerés 30:00 Ping-pong
8 km
45:45 05:43 p/km Normál futás |
2
40.43 km
1:13:15 01:49 p/km Normál tekerés
8.4 km
45:32 05:25 p/km Normál futás |
3
48:00 Jógázás |
4
|
5
2.3 km
45:44 19:53 p/km Gyorsúszás
100.21 km
3:12:44 01:55 p/km Normál tekerés 30:00 Ping-pong |
6
14.45 km
1:29:41 06:12 p/km Normál futás |
7
5.16 km
30:02 05:49 p/km Normál futás
1.1 km
20:47 18:54 p/km Gyorsúszás 50:00 Jógázás
15.52 km
30:02 01:56 p/km Normál tekerés |
31. hét
205.06 km
6:26:00
1:00:00
36.01 km
3:31:00
1:38:00
3.4 km
1:06:31 |
|
8
12.93 km
25:11 01:57 p/km Normál tekerés
3.64 km
18:58 05:13 p/km Normál futás
1 km
19:50 19:50 p/km Gyorsúszás 52:00 Jógázás |
9
1.5 km
29:51 19:54 p/km Gyorsúszás |
10
32.19 km
1:02:53 01:57 p/km Normál tekerés
4.36 km
24:57 05:43 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
32. hét
45.12 km
1:28:04
8 km
0:43:55
2.5 km
0:49:41
0:52:00
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
33. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 44.01 km | 4:14:55 |
14.45 km |
1:29:41 |
|
Úszás
|
4 | 5.9 km | 1:56:12 |
2.3 km |
0:45:44 |
|
Bringázás
|
6 | 250.18 km | 7:54:04 |
100.21 km |
3:12:44 |
|
Jóga
|
3 | - | 2:30:00 |
- | 0:52:00 |
|
Labdajáték
|
2 | - | 1:00:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 21 | 300.09 km | 17:35:11 |
100.21 km | 3:12:44 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
109 | 1413.68 km | 133:43:10 |
42.34 km |
4:03:17 |
|
Úszás
|
61 | 141.5 km | 48:20:56 |
4.4 km |
1:37:06 |
|
Bringázás
|
68 | 3587.16 km | 120:42:20 |
188.69 km |
6:01:51 |
|
Jóga
|
84 | - | 72:21:00 |
- | 0:59:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Téli sport
|
6 | 27.1 km | 6:28:07 |
14.48 km |
1:30:00 |
|
Labdajáték
|
10 | - | 5:43:00 |
- | 0:58:00 |
|
Erősport
|
23 | 1737 kg | 15:32:00 |
80 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 362 | 5247.44 km
1737 kg |
403:50:33 |
188.690 km
80.0 kg |
6:01:51 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
