HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
11.79 km
1:08:32 05:49 p/km Normál futás
25.28 km
56:22 02:14 p/km Normál tekerés |
27
25.3 km
57:31 02:16 p/km Normál tekerés
14.5 km
1:35:15 06:34 p/km Normál futás |
28
|
29
7.13 km
41:04 05:46 p/km Normál futás |
30
37:53 Edzés |
31
13.6 km
1:17:02 05:40 p/km Normál futás |
1
|
30. hét
47.02 km
4:41:53
50.58 km
1:53:53
0:37:53
|
2
7.15 km
38:38 05:24 p/km Normál futás |
3
9.54 km
58:58 06:11 p/km Normál futás |
4
|
5
7.11 km
40:44 05:44 p/km Normál futás |
6
|
7
10.26 km
54:41 05:20 p/km Normál futás |
8
1:29:53 Edzés |
31. hét
34.06 km
3:13:01
2.96 km
1:29:53 |
9
5.57 km
30:29 05:28 p/km Normál futás |
10
5.34 km
27:09 05:05 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
20.75 km
1:44:07 05:01 p/km Normál futás |
15
|
32. hét
31.66 km
2:41:45 |
16
|
17
|
18
11.01 km
59:32 05:24 p/km Normál futás |
19
12.02 km
1:03:39 05:18 p/km Normál futás |
20
10.21 km
1:01:23 06:01 p/km Normál futás
0.02 km
01:03 52:30 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
5.09 km
51:33 10:08 p/km Séta |
33. hét
33.24 km
3:04:34
0.02 km
0:01:03
5.09 km
0:51:33 |
23
11.26 km
1:01:51 05:30 p/km Normál futás |
24
3.4 km
35:56 10:34 p/km Séta |
25
11.07 km
1:01:19 05:32 p/km Normál futás |
26
4.67 km
47:04 10:05 p/km Séta |
27
12.1 km
1:02:43 05:11 p/km Normál futás |
28
42:12 Edzés |
29
|
34. hét
34.43 km
3:05:53
8.07 km
1:23:00
0:42:12
|
30
|
31
10.05 km
1:00:16 06:00 p/km Normál futás |
1
37:51 Edzés |
2
|
3
|
4
21.23 km
2:03:56 05:50 p/km Normál futás |
5
5.19 km
26:44 05:09 p/km Normál futás |
35. hét
36.47 km
3:30:56
0:37:51
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 143.44 km | 13:05:29 |
20.75 km |
1:44:07 |
Úszás
|
1 | 0.02 km | 0:01:03 |
0.02 km |
0:01:03 |
Túra
|
3 | 13.16 km | 2:14:33 |
5.09 km |
0:51:33 |
Egyéb
|
2 | - | 2:12:05 |
- | 1:29:53 |
Összesen | 20 | 159.58 km | 17:33:10 |
20.75 km | 1:44:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
161 | 1575.83 km | 145:46:42 |
23.04 km |
2:18:59 |
Úszás
|
1 | 0.02 km | 0:01:03 |
0.02 km |
0:01:03 |
Bringázás
|
20 | 598.16 km | 24:46:13 |
109.81 km |
5:11:34 |
Túra
|
38 | 205.1 km | 40:33:39 |
14.03 km |
4:09:45 |
Jóga
|
9 | - | 6:10:20 |
- | 1:05:58 |
Egyéb
|
17 | - | 11:25:48 |
- | 1:29:53 |
Összesen | 246 | 2411.71 km | 228:43:45 |
109.810 km | 5:11:34 |