HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
12.36 km
59:14 04:48 p/km Normál futás |
2
|
3
6.21 km
27:36 04:27 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
5. hét
18.57 km
1:26:50 |
7
|
8
12.44 km
1:00:01 04:49 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
6. hét
12.44 km
1:00:01 |
14
12.3 km
1:15:00 06:06 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
13.01 km
1:03:38 04:53 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
7. hét
25.31 km
2:18:38 |
21
|
22
10.45 km
2:19:28 13:21 p/km Hegyi túra |
23
|
24
|
25
|
26
12.34 km
56:28 04:35 p/km Normál futás |
27
|
8. hét
10.45 km
2:19:28
12.34 km
0:56:28 |
28
|
1
10.13 km
48:49 04:49 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
15.65 km
4:38:47 17:49 p/km Hegyi túra |
9. hét
10.13 km
0:48:49
15.65 km
4:38:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 68.66 km | 5:41:57 |
13.01 km |
1:15:00 |
Túra
|
1 | 10.45 km | 2:19:28 |
10.45 km |
2:19:28 |
Összesen | 7 | 79.11 km | 8:01:25 |
13.01 km | 2:19:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
214 | 2527.94 km | 227:44:25 |
42.48 km |
3:55:07 |
Bringázás
|
40 | 293.66 km | 13:46:38 |
65.04 km |
2:49:16 |
Túra
|
8 | 89.78 km | 22:05:50 |
33.38 km |
7:58:10 |
Összesen | 262 | 2911.38 km | 263:36:53 |
65.040 km | 7:58:10 |