Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Normál futás	2 Futás 15 km 1:35:00 06:20 p/km Laza futás	3 Futás 9 km 55:00 06:07 p/km Normál futás	4 Futás 15 km 1:42:00 06:48 p/km Normál futás	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	6 Futás 6.5 km 37:00 05:42 p/km Futógépes futás Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás	7	27. hét 6 futás 65.5 km 6:53:00 1 Úszás 2.5 km 1:00:00
8 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Normál futás	9 Futás 12 km 1:16:00 06:20 p/km Futógépes futás	10 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Normál futás	11 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Normál futás Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Futógépes futás	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	13 Futás 12.5 km 1:15:00 06:00 p/km Futógépes futás	14 Futás 13.5 km 1:30:00 06:40 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	28. hét 8 futás 86 km 9:02:00 1 egyéb 1:00:00
15 Futás 14 km 1:32:00 06:34 p/km Laza futás	16 Futás 12.5 km 1:15:00 06:00 p/km Normál futás	17 Futás 12.5 km 1:18:00 06:14 p/km Normál futás	18 Futás 14 km 1:35:00 06:47 p/km Normál futás	19	20 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	21 Úszás 1.2 km 50:00 41:40 p/km Vegyes úszás	29. hét 5 futás 63 km 6:43:00 1 Úszás 1.2 km 0:50:00
22 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Laza futás	23	24 Futás 12 km 1:18:00 06:30 p/km Normál futás	25	26 Futás 10.5 km 1:10:00 06:40 p/km Laza futás Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Normál futás	27	28	30. hét 4 futás 39.5 km 4:23:00
29	30	31	1	2	3	4	31. hét

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	254 km	27:01:00	15 km	1:42:00
Úszás	2	3.7 km	1:50:00	2.5 km	1:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	26	257.7 km	29:51:00	15 km	1:42:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	190	1759 km	189:50:00	52.5 km	7:43:00
Úszás	13	23.2 km	11:15:00	2.5 km	1:00:00
Bringázás	8	136 km	9:22:00	40 km	3:00:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Erősport	3	32 kg	0:50:00	12 kg	0:20:00
Egyéb	7	-	6:30:00	-	1:45:00
Összesen	222	1921.2 km 32 kg	218:47:00	52.500 km 12.0 kg	7:43:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés