Martinka Dia edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
8 km
48:00 06:00 p/km Normál futás |
31
8 km
52:00 06:30 p/km Futógépes futás |
1
8 km
50:00 06:15 p/km Futógépes futás
6.5 km
43:00 06:37 p/km Normál futás |
2
6.5 km
40:00 06:09 p/km Futógépes futás |
3
5 km
35:00 07:00 p/km Futógépes futás
5 km
37:00 07:24 p/km Futógépes futás |
4
10 km
1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás |
5
11 km
1:11:00 06:27 p/km Normál futás
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás |
5. hét
68 km
7:23:00
2.5 km
1:00:00 |
|
6
8 km
45:00 05:38 p/km Futógépes futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
8 km
0:45:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
|
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 60 km | 6:28:00 |
11 km |
1:11:00 |
|
Úszás
|
1 | 2.5 km | 1:00:00 |
2.5 km |
1:00:00 |
| Összesen | 9 | 62.5 km | 7:28:00 |
11 km | 1:11:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 286 km | 31:33:00 |
18 km |
1:50:00 |
|
Úszás
|
3 | 5.5 km | 2:25:00 |
2.5 km |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
10 | - | 12:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 49 | 291.5 km | 45:58:00 |
18.000 km | 2:00:00 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
