Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Madár edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Bringázás 38.63 km 1:19:55 02:04 p/km Normál tekerés Úszás 0.5 km 12:10 24:20 p/km Gyorsúszás	2 Bringázás 64.01 km 2:08:55 02:01 p/km Normál tekerés	3	4 Futás 28.37 km 2:27:23 05:12 p/km Hosszú futás	5 Bringázás 30 km 52:34 01:45 p/km Görgőzés	1. hét 4 bringázás 150.09 km 5:01:24 2 futás 60.49 km 5:33:29 1 Úszás 0.5 km 0:12:10
6 Úszás 1.5 km 30:30 20:20 p/km Gyorsúszás	7 Futás 20 km 1:54:25 05:43 p/km Normál futás	8 Úszás 1.5 km 30:50 20:33 p/km Gyors krallozás	9 Úszás 1.05 km 24:18 23:09 p/km Gyorsúszás Labdajáték 1:00:00 Fallabda	10	11 Bringázás 36 km 1:12:00 02:00 p/km Görgőzés	12 Futás 28.93 km 2:40:24 05:33 p/km Hosszú futás	2. hét 3 Úszás 4.05 km 1:25:38 2 futás 48.93 km 4:34:49 1 labdajáték 1:00:00 1 bringázás 36 km 1:12:00
13 Úszás 1.45 km 29:00 20:00 p/km Gyorsúszás	14 Úszás 1.7 km 32:15 18:58 p/km Gyorsúszás	15 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Gyorsúszás	16 Úszás 1 km 23:06 23:06 p/km Gyorsúszás Labdajáték 1:00:00 Fallabda	17	18 Futás 18.08 km 2:09:08 07:09 p/km Terepfutás	19 Futás 21.31 km 2:17:33 06:27 p/km Terepfutás	3. hét 4 Úszás 5.65 km 1:54:21 1 labdajáték 1:00:00 2 futás 39.39 km 4:26:41
20 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Gyorsúszás	21 Bringázás 33.16 km 1:00:00 01:49 p/km Görgőzés	22 Úszás 1 km 19:08 19:08 p/km Gyorsúszás Futás 14.29 km 1:17:22 05:25 p/km Normál futás	23 Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Görgőzés Úszás 1 km 23:58 23:58 p/km Gyorsúszás Labdajáték 1:00:00 Fallabda	24	25 Futás 41 km 5:33:24 08:08 p/km Terepfutás	26 Bringázás 20 km 35:00 01:45 p/km Görgőzés	4. hét 3 Úszás 3.5 km 1:13:06 3 bringázás 68.16 km 2:05:00 2 futás 55.29 km 6:50:46 1 labdajáték 1:00:00
27 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Gyorsúszás	28 Úszás 1 km 19:16 19:16 p/km Gyorsúszás Futás 10.07 km 56:59 05:40 p/km Laza futás	29 Úszás 1 km 24:38 24:38 p/km Gyorsúszás	30	31	1 Bringázás 50.19 km 1:51:00 02:13 p/km Normál tekerés	2 Futás 26.11 km 2:25:35 05:35 p/km Normál futás	5. hét 3 Úszás 3.5 km 1:13:54 2 futás 36.18 km 3:22:34 1 bringázás 50.19 km 1:51:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	182.05 km	19:16:38	41 km	5:33:24
Úszás	14	17.2 km	5:59:09	1.7 km	0:32:15
Bringázás	7	236.8 km	7:38:24	64.01 km	2:08:55
Labdajáték	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	32	436.05 km	35:54:11	64.01 km	5:33:24

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	416.74 km	41:08:25	41 km	5:33:24
Úszás	23	27.2 km	9:13:43	1.7 km	0:32:15
Bringázás	132	6870.11 km	222:46:50	165 km	5:35:37
Labdajáték	5	-	5:00:00	-	1:00:00
Összesen	186	7314.05 km	278:08:58	165.000 km	5:35:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés