HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
10.5 km
1:01:29 05:51 p/km Tempó futás |
1
|
2
11.2 km
1:05:54 05:53 p/km Normál futás |
3
|
4
21.1 km
2:08:00 06:04 p/km Hosszú futás |
5
6.4 km
40:00 06:15 p/km Normál futás |
9. hét
49.2 km
4:55:23 |
6
|
7
10 km
1:06:00 06:36 p/km Laza futás |
8
|
9
10.3 km
1:07:00 06:30 p/km Laza futás |
10
|
11
17.15 km
1:41:22 05:55 p/km Hosszú futás |
12
10.6 km
1:01:54 05:50 p/km Tempó futás |
10. hét
48.05 km
4:56:16 |
13
|
14
8.4 km
51:00 06:04 p/km Normál futás |
15
6.07 km
36:56 06:05 p/km Laza futás |
16
8.1 km
46:49 05:47 p/km Fokozó futás |
17
|
18
10.6 km
1:03:27 05:59 p/km Hosszú futás |
19
8.4 km
52:48 06:17 p/km Laza futás |
11. hét
41.57 km
4:11:00 |
20
|
21
|
22
|
23
10.5 km
1:04:00 06:06 p/km Laza futás |
24
|
25
15.8 km
1:39:00 06:16 p/km Hosszú futás |
26
8.2 km
48:39 05:56 p/km Laza futás |
12. hét
34.5 km
3:31:39 |
27
|
28
10.2 km
1:01:18 06:01 p/km Laza futás |
29
|
30
|
31
11.11 km
1:09:00 06:13 p/km Normál futás |
1
21.11 km
2:11:14 06:13 p/km Hosszú futás |
2
6.25 km
35:44 05:43 p/km Tempó futás |
13. hét
48.67 km
4:57:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 184.13 km | 18:43:07 |
21.1 km |
2:08:00 |
Összesen | 17 | 184.13 km | 18:43:07 |
21.1 km | 2:08:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
192 | 2131.18 km | 221:35:58 |
42.6 km |
6:28:00 |
Összesen | 192 | 2131.18 km | 221:35:58 |
42.600 km | 6:28:00 |