Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
10.81 km
1:22:43
07:39 p/km
2
9.04 km
1:08:25
07:34 p/km
52. hét
1 téli sport
15 km
3:00:00
4 futás
36.51 km
4:34:50
1 csapatsport
1:35:00
3
1.5 km
50:00
33:20 p/km
4
10.35 km
1:19:39
07:42 p/km
5
6
10.23 km
1:15:40
07:24 p/km
7

1:30:00
8
10 km
1:16:31
07:39 p/km
9
10.05 km
1:17:10
07:41 p/km
1. hét
1 Úszás
1.5 km
0:50:00
4 futás
40.63 km
5:09:00
1 csapatsport
1:30:00
10
11
10.02 km
1:13:38
07:21 p/km

1:30:00
12
1.52 km
50:00
32:54 p/km
13
10.02 km
1:13:01
07:17 p/km
14
15
11.26 km
1:25:25
07:35 p/km
16
8.98 km
1:12:28
08:04 p/km
2. hét
4 futás
40.28 km
5:04:32
1 csapatsport
1:30:00
1 Úszás
1.52 km
0:50:00
17
18
19
20
21
22
23
3. hét
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
10 100.76 km

12:44:40

11.26 km

1:25:25

Úszás
2 3.02 km

1:40:00

1.52 km

0:50:00

Csapatsport
2 -

3:00:00

-

1:30:00

Összesen 14 103.78 km

17:24:40

11.26 km

1:30:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
10 100.76 km

12:44:40

11.26 km

1:25:25

Úszás
2 3.02 km

1:40:00

1.52 km

0:50:00

Csapatsport
2 -

3:00:00

-

1:30:00

Összesen 14 103.78 km

17:24:40

11.260 km

1:30:00