HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
7.23 km
45:33 06:18 p/km Normál futás |
1
7.44 km
46:57 06:19 p/km Normál futás |
2
9.15 km
55:57 06:07 p/km Normál futás |
3
8.88 km
55:32 06:15 p/km Normál futás |
4
10 km
1:03:00 06:18 p/km Normál futás |
5
9.06 km
56:32 06:14 p/km Normál futás |
6
5.77 km
35:11 06:06 p/km Normál futás
4.42 km
27:52 06:18 p/km Normál futás
2.75 km
1:00:25 21:58 p/km Vegyes úszás |
5. hét
61.95 km
6:26:34
2.75 km
1:00:25 |
7
7.58 km
47:59 06:20 p/km Normál futás |
8
10.26 km
1:02:40 06:06 p/km Normál futás |
9
9.59 km
58:56 06:09 p/km Normál futás |
10
8.89 km
54:07 06:05 p/km Normál futás |
11
10.29 km
1:02:27 06:04 p/km Normál futás |
12
9.04 km
56:18 06:14 p/km Normál futás |
13
8.81 km
54:32 06:11 p/km Normál futás 1:19:10 Tenisz |
6. hét
64.46 km
6:36:59
1:19:10
|
14
9.5 km
1:00:00 06:19 p/km Normál futás |
15
9.5 km
59:00 06:13 p/km Normál futás
2.5 km
1:00:30 24:12 p/km Vegyes úszás |
16
9.51 km
57:38 06:04 p/km Normál futás |
17
9.54 km
56:48 05:57 p/km Normál futás |
18
9.74 km
1:00:36 06:13 p/km Normál futás |
19
8.17 km
52:41 06:27 p/km Normál futás |
20
10.24 km
1:04:15 06:16 p/km Normál futás |
7. hét
66.2 km
6:50:58
2.5 km
1:00:30 |
21
7.82 km
50:41 06:29 p/km Normál futás |
22
7.64 km
47:57 06:17 p/km Normál futás |
23
7.52 km
48:18 06:25 p/km Normál futás 57:19 Tenisz |
24
7.68 km
46:40 06:05 p/km Normál futás |
25
7.31 km
43:02 05:53 p/km Normál futás |
26
6.1 km
37:39 06:10 p/km Normál futás |
27
25.12 km
2:34:01 06:08 p/km Normál futás |
8. hét
69.19 km
7:08:18
0:57:19
|
28
7.4 km
47:00 06:21 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
5.85 km
37:30 06:25 p/km Normál futás |
4
6.47 km
39:32 06:07 p/km Normál futás |
5
6.46 km
40:18 06:14 p/km Normál futás |
6
7.02 km
43:45 06:14 p/km Normál futás |
9. hét
33.2 km
3:28:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 261.97 km | 27:04:16 |
25.12 km |
2:34:01 |
Úszás
|
2 | 5.25 km | 2:00:55 |
2.75 km |
1:00:30 |
Labdajáték
|
2 | - | 2:16:29 |
- | 1:19:10 |
Összesen | 33 | 267.22 km | 31:21:40 |
25.12 km | 2:34:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
287 | 2565.02 km | 268:12:11 |
47.25 km |
5:11:28 |
Úszás
|
27 | 52.24 km | 18:46:25 |
2.75 km |
1:00:30 |
Bringázás
|
2 | 10.58 km | 0:56:13 |
7.19 km |
0:38:42 |
Csapatsport
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Labdajáték
|
16 | - | 19:46:57 |
- | 2:05:00 |
Egyéb
|
12 | - | 13:50:55 |
- | 1:39:15 |
Összesen | 346 | 2671.4 km | 323:32:41 |
47.250 km | 5:11:28 |