Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
10 km
48:24 04:50 p/km Normál futás |
2
|
3
11 km
56:39 05:09 p/km Normál futás |
4
|
5
21.1 km
1:46:57 05:04 p/km Normál futás |
5. hét
42.1 km
3:32:00 |
|
6
|
7
11 km
53:18 04:51 p/km Normál futás |
8
8 km
38:02 04:45 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
 Verseny9.6 km 42:22 04:25 p/km Terepfutás |
12
|
6. hét
28.6 km
2:13:42 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
7 km
35:28 05:04 p/km Terepfutás |
22
|
23
|
24
12 km
58:50 04:54 p/km Normál futás |
25
|
26
12 km
59:56 05:00 p/km Normál futás |
8. hét
31 km
2:34:14 |
|
27
|
28
10.5 km
50:20 04:48 p/km Normál futás |
1
|
2
8.5 km
41:19 04:52 p/km Terepfutás |
3
|
4
|
5
|
9. hét
19 km
1:31:39 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 112.2 km | 9:10:16 |
21.1 km |
1:46:57 |
| Összesen | 10 | 112.2 km | 9:10:16 |
21.1 km | 1:46:57 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
65 | 728.8 km | 61:33:15 |
25 km |
2:33:12 |
| Összesen | 65 | 728.8 km | 61:33:15 |
25.000 km | 2:33:12 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
