Kotika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
7.18 km
44:18 06:10 p/km Normál futás |
2
12.35 km
1:12:09 05:51 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
16.49 km
1:50:11 06:41 p/km Laza futás |
6
|
7
12.25 km
1:19:00 06:27 p/km Laza futás |
1. hét
48.27 km
5:05:38 |
|
8
|
9
8.6 km
52:00 06:03 p/km Laza futás |
10
5.22 km
32:30 06:14 p/km Laza futás |
11
6.4 km
39:03 06:06 p/km Normál futás |
12
6.38 km
45:37 07:09 p/km Laza futás |
13
|
14
10.06 km
1:08:00 06:46 p/km Laza futás |
2. hét
36.66 km
3:57:10 |
|
15
6.93 km
51:06 07:22 p/km Laza futás |
16
|
17
7.49 km
46:48 06:15 p/km Futógépes futás |
18
11.55 km
1:00:00 05:12 p/km Futógépes futás |
19
10.57 km
1:22:00 07:45 p/km Terepfutás |
20
13.88 km
1:44:00 07:30 p/km Terepfutás |
21
|
3. hét
50.42 km
5:43:54 |
|
22
|
23
|
24
|
25
5.2 km
35:00 06:44 p/km Laza futás |
26
12.3 km
1:21:11 06:36 p/km Terepfutás |
27
6.37 km
37:31 05:53 p/km Fokozó futás |
28
|
4. hét
23.87 km
2:33:42 |
|
29
5.23 km
36:00 06:53 p/km Laza futás
5 km
34:00 06:48 p/km Laza futás |
30
|
31
8 km
50:00 06:15 p/km Futógépes futás |
1
|
2
|
3
17.39 km
1:48:14 06:13 p/km Normál futás |
4
13.44 km
1:27:00 06:28 p/km Laza futás |
5. hét
49.06 km
5:15:14 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 177.45 km | 19:20:24 |
16.49 km |
1:50:11 |
| Összesen | 20 | 177.45 km | 19:20:24 |
16.49 km | 1:50:11 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
87 | 1082.4 km | 119:54:24 |
105 km |
12:58:00 |
| Összesen | 87 | 1082.4 km | 119:54:24 |
105.000 km | 12:58:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
