Kocogó edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
21.17 km
1:53:00 05:20 p/km Normál futás |
2
12.5 km
1:05:00 05:12 p/km Normál futás |
3
10.5 km
1:00:00 05:43 p/km Normál futás |
4
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
5
24 km
2:12:00 05:30 p/km Állószörf |
1. hét
78.17 km
7:10:00 |
|
6
|
7
15 km
1:17:00 05:08 p/km Állószörf |
8
10 km
1:00:00 06:00 p/km Állószörf |
9
14.5 km
1:20:00 05:31 p/km Állószörf |
10
|
11
15 km
1:17:00 05:08 p/km Állószörf |
12
10.7 km
1:00:00 05:36 p/km Állószörf |
2. hét
65.2 km
5:54:00 |
|
13
|
14
15.5 km
1:22:00 05:17 p/km Állószörf |
15
|
16
|
17
21.1 km
1:48:00 05:07 p/km Hosszú futás |
18
10 km
55:00 05:30 p/km Fokozó futás |
19
|
3. hét
46.6 km
4:05:00 |
|
20
11 km
55:00 05:00 p/km Futógépes futás |
21
12 km
1:01:00 05:05 p/km Iramjáték |
22
|
23
21.1 km
1:49:00 05:10 p/km Laza futás |
24
|
25
11 km
1:00:00 05:27 p/km Laza futás |
26
25 km
2:24:00 05:46 p/km Laza futás |
4. hét
80.1 km
7:09:00 |
|
27
|
28
|
29
21.1 km
1:55:00 05:27 p/km Laza futás |
30
12 km
1:03:00 05:15 p/km Laza futás |
31
|
1
21.1 km
1:51:00 05:16 p/km Laza futás |
2
21.1 km
1:52:00 05:18 p/km Laza futás |
5. hét
75.3 km
6:41:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 303.17 km | 27:16:00 |
25 km |
2:24:00 |
| Összesen | 20 | 303.17 km | 27:16:00 |
25 km | 2:24:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
34 | 527.67 km | 46:53:00 |
25 km |
2:24:00 |
| Összesen | 34 | 527.67 km | 46:53:00 |
25.000 km | 2:24:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
