Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Kiscsuri edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 4.72 km 35:07 07:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:22:20 Súlyemelés	27 Úszás 1.46 km 30:35 20:57 p/km Vegyes úszás Egyéb 29:59 Edzés Futás 0.14 km 02:22 16:54 p/km Normál futás Bringázás 0 km 14:57 00:00 p/km Görgőzés Egyéb 14:57 Edzés	28 Futás 4.79 km 34:33 07:13 p/km Normál futás Erősport 0 kg 46:55 Súlyemelés	29 Úszás 1.56 km 30:55 19:49 p/km Vegyes úszás Egyéb 1:01:12 Edzés	30 Futás 4.81 km 33:46 07:01 p/km Normál futás Egyéb 48:05 Edzés	1	2	39. hét 4 futás 14.46 km 1:45:48 2 erősport 10.28 km 2:09:15 2 Úszás 3.02 km 1:01:30 4 egyéb 2:34:13 1 bringázás 0:14:57
3 Futás 3.21 km 18:51 05:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 54:19 Súlyemelés	4 Úszás 0.8 km 30:28 38:05 p/km Vegyes úszás Egyéb 57:01 Edzés	5 Futás 4.89 km 31:04 06:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:15 Súlyemelés	6 Úszás 0.43 km 30:52 01:11:47 p/km Vegyes úszás Egyéb 31:52 Edzés	7 Futás 4.91 km 31:52 06:29 p/km Normál futás Egyéb 1:13:58 Edzés	8 Egyéb 42:32 Edzés	9	40. hét 3 futás 13.01 km 1:21:47 2 erősport 10.12 km 1:44:34 2 Úszás 1.23 km 1:01:20 4 egyéb 11.04 km 3:25:23
10 Futás 4.8 km 30:42 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:07:42 Súlyemelés	11 Úszás 1.67 km 30:58 18:33 p/km Vegyes úszás Egyéb 39:58 Edzés	12 Egyéb 17:22 Edzés Erősport 0 kg 1:16:29 Súlyemelés	13 Futás 4.66 km 29:18 06:17 p/km Normál futás Bringázás 30.79 km 1:19:57 02:36 p/km Normál tekerés	14 Úszás 1.53 km 31:10 20:22 p/km Vegyes úszás Egyéb 48:05 Edzés	15	16	41. hét 2 futás 9.46 km 1:00:00 2 erősport 2:24:11 2 Úszás 3.2 km 1:02:08 3 egyéb 6.94 km 1:45:25 1 bringázás 30.79 km 1:19:57
17 Futás 4.91 km 29:15 05:57 p/km Normál futás Egyéb 1:10:07 Edzés	18 Úszás 1.57 km 31:34 20:06 p/km Vegyes úszás	19 Erősport 0 kg 1:01:09 Súlyemelés	20 Úszás 1.47 km 30:01 20:25 p/km Vegyes úszás	21 Futás 4.7 km 29:16 06:14 p/km Normál futás Egyéb 48:05 Edzés	22	23	42. hét 2 futás 9.61 km 0:58:31 2 egyéb 1:58:12 2 Úszás 3.04 km 1:01:35 1 erősport 1:01:09
24 Futás 4.88 km 29:20 06:01 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 36:27 Súlyemelés	26 Úszás 0.77 km 34:09 44:21 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:15:33 Súlyemelés	27 Futás 4.9 km 29:27 06:01 p/km Normál futás	28 Egyéb 47:03 Edzés	29	30	43. hét 2 futás 9.78 km 0:58:47 2 erősport 15 km 1:52:00 1 Úszás 0.77 km 0:34:09 1 egyéb 0:47:03
31 Futás 4.81 km 29:35 06:09 p/km Normál futás Egyéb 2:37:34 Edzés	1 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Vegyes úszás	2 Erősport 0 kg 1:13:23 Súlyemelés	3 Futás 3.6 km 19:53 05:31 p/km Normál futás	4 Úszás 1.56 km 31:01 19:53 p/km Vegyes úszás Egyéb 48:05 Edzés	5	6 Futás 4.69 km 29:31 06:18 p/km Normál futás	44. hét 3 futás 13.1 km 1:18:59 2 egyéb 10.03 km 3:25:39 2 Úszás 3.06 km 1:01:01 1 erősport 1:13:23

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	46.67 km	4:48:40	4.91 km	0:31:52
Úszás	7	8.24 km	3:39:12	1.67 km	0:34:09
Bringázás	1	30.79 km	1:19:57	30.79 km	1:19:57
Erősport	7	0 kg	7:01:54	0 kg	1:16:29
Egyéb	11	-	10:33:37	-	2:37:34
Összesen	36	138.83 km	27:23:20	30.79 km	2:37:34

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	104.32 km	11:06:36	4.94 km	0:35:07
Úszás	66	86 km	31:25:32	3 km	0:59:59
Bringázás	150	4700.48 km	213:13:04	89.26 km	4:48:46
Túra	6	48.72 km	11:13:46	20.31 km	3:51:29
Erősport	55	0 kg	54:30:57	0 kg	2:46:07
Vizisport	15	124.79 km	14:59:09	9.15 km	1:37:40
Egyéb	66	-	62:18:44	-	2:37:34
Összesen	383	5673.44 km	398:47:48	89.260 km	4:48:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés