HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.24 km
37:50 06:04 p/km Normál futás
0 kg
55:09 Súlyemelés
37.17 km
1:32:47 02:30 p/km Normál tekerés |
27
1.45 km
30:19 20:54 p/km Vegyes úszás
8.26 km
55:32 06:43 p/km Kajakozás
36.68 km
1:26:30 02:21 p/km Normál tekerés |
28
6.29 km
38:31 06:07 p/km Normál futás
37.16 km
1:35:57 02:35 p/km Normál tekerés |
29
|
30
8.78 km
1:02:13 07:05 p/km Kajakozás
37.14 km
1:31:47 02:28 p/km Normál tekerés |
31
6.25 km
38:04 06:05 p/km Normál futás |
1
|
30. hét
18.78 km
1:54:25
0:55:09
148.15 km
6:07:01
1.45 km
0:30:19
17.04 km
1:57:45 |
2
7.09 km
41:20 05:50 p/km Normál futás
36.81 km
1:24:33 02:18 p/km Normál tekerés |
3
1.5 km
28:27 18:58 p/km Vegyes úszás
36.78 km
1:23:13 02:16 p/km Normál tekerés |
4
36.77 km
1:26:18 02:21 p/km Normál tekerés |
5
6.35 km
36:39 05:46 p/km Normál futás |
6
1 km
20:31 20:31 p/km Vegyes úszás
37.72 km
1:31:55 02:26 p/km Normál tekerés |
7
7.01 km
43:37 06:13 p/km Normál futás |
8
|
31. hét
20.45 km
2:01:36
148.08 km
5:45:59
2.5 km
0:48:58 |
9
6.93 km
42:21 06:07 p/km Normál futás
37.24 km
1:32:18 02:29 p/km Normál tekerés |
10
0 kg
1:00:06 Súlyemelés
11.65 km
28:17 02:26 p/km Normál tekerés
8.15 km
47:45 05:52 p/km Kajakozás
11.52 km
28:05 02:26 p/km Normál tekerés |
11
7.04 km
41:35 05:54 p/km Normál futás
37.2 km
1:30:36 02:26 p/km Normál tekerés |
12
1 km
20:15 20:15 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
|
15
|
32. hét
13.97 km
1:23:56
97.61 km
3:59:16
1:00:06
8.15 km
0:47:45
1 km
0:20:15 |
16
6.96 km
41:53 06:01 p/km Normál futás
37.2 km
1:34:02 02:32 p/km Normál tekerés |
17
|
18
6.94 km
39:34 05:42 p/km Normál futás |
19
|
20
3.61 km
1:00:14 16:41 p/km Séta |
21
9.63 km
2:35:08 16:07 p/km Séta |
22
|
33. hét
13.9 km
1:21:27
37.2 km
1:34:02
13.24 km
3:35:22 |
23
6.56 km
37:04 05:39 p/km Normál futás |
24
1 km
20:17 20:17 p/km Vegyes úszás
3.54 km
09:17 02:37 p/km Normál tekerés
33.17 km
1:23:43 02:31 p/km Normál tekerés |
25
0 kg
50:20 Súlyemelés |
26
7.21 km
41:25 05:45 p/km Normál futás
36.62 km
1:29:29 02:27 p/km Normál tekerés |
27
0 kg
1:29:52 Súlyemelés
36.22 km
1:29:52 02:29 p/km Normál tekerés |
28
6.95 km
40:24 05:49 p/km Normál futás
0 kg
48:19 DOORS |
29
43.29 km
2:05:34 02:54 p/km Normál tekerés |
34. hét
20.72 km
1:58:53
1 km
0:20:17
152.84 km
6:37:55
36.22 km
3:08:31 |
30
6.97 km
41:10 05:54 p/km Normál futás
46.51 km
1:42:53 02:13 p/km Normál tekerés
0 kg
1:47:45 DOORS |
31
1 km
21:00 21:00 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:02:44 Súlyemelés |
1
5.48 km
32:34 05:57 p/km Normál futás
0 kg
50:53 Súlyemelés |
2
1 km
33:33 33:33 p/km Vegyes úszás
37.29 km
1:25:30 02:18 p/km Normál tekerés |
3
7.11 km
41:12 05:48 p/km Normál futás
0 kg
49:25 Súlyemelés |
4
|
5
5.39 km
1:10:45 13:08 p/km Kenuzás
38.87 km
1:35:27 02:27 p/km Normál tekerés |
35. hét
19.56 km
1:54:56
122.67 km
4:43:50
19.57 km
4:30:47
2 km
0:54:33
5.39 km
1:10:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 76.01 km | 7:27:02 |
7.21 km |
0:43:37 |
Úszás
|
5 | 5.5 km | 1:50:30 |
1.5 km |
0:28:27 |
Bringázás
|
15 | 482.24 km | 19:40:05 |
46.51 km |
2:05:34 |
Túra
|
2 | 13.24 km | 3:35:22 |
9.63 km |
2:35:08 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:59:06 |
0 kg |
1:47:45 |
Vizisport
|
1 | 8.15 km | 0:47:45 |
8.15 km |
0:47:45 |
Összesen | 40 | 640.93 km | 40:19:50 |
46.51 km | 2:35:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
60 | 347.07 km | 35:21:11 |
9.39 km |
0:57:48 |
Úszás
|
78 | 104.24 km | 35:58:21 |
1.53 km |
0:34:08 |
Bringázás
|
114 | 3821.25 km | 164:44:07 |
83.37 km |
4:09:27 |
Túra
|
7 | 34.72 km | 7:18:06 |
9.63 km |
2:35:08 |
Erősport
|
84 | 0 kg | 78:00:23 |
0 kg |
6:24:53 |
Vizisport
|
52 | 343.09 km | 51:48:58 |
12.41 km |
1:54:07 |
Egyéb
|
2 | - | 1:42:24 |
- | 0:54:18 |
Összesen | 397 | 4882.63 km | 374:53:30 |
83.370 km | 6:24:53 |