HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
9. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
10. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
11. hét
|
22
|
23
6 km
33:49 05:38 p/km Futógépes futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
12. hét
6 km
0:33:49 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6 km | 0:33:49 |
6 km |
0:33:49 |
Összesen | 1 | 6 km | 0:33:49 |
6 km | 0:33:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 54.13 km | 4:59:25 |
14 km |
1:16:04 |
Összesen | 6 | 54.13 km | 4:59:25 |
14.000 km | 1:16:04 |