HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
4.2 km
32:00 07:37 p/km Normál futás
4.12 km
28:12 06:51 p/km Normál futás |
1
1 km
07:00 07:00 p/km Laza futás
2.27 km
15:07 06:40 p/km Normál futás |
2
0.7 km
05:38 08:03 p/km Normál futás
30.5 km
4:00:00 07:52 p/km Laza futás
30.23 km
10:46:13 21:23 p/km Hegyi túra
0 km
03:56 00:00 p/km Hegyi túra |
3
3.21 km
57:54 18:02 p/km Normál futás
3.2 km
22:00 06:53 p/km Laza futás
13.43 km
6:06:26 27:17 p/km Hegyi túra
13.5 km
1:50:00 08:09 p/km Laza futás |
4
2.41 km
15:00 06:13 p/km Normál futás
2.41 km
24:47 10:17 p/km Normál futás
15.5 km
2:00:00 07:45 p/km Laza futás
15.48 km
4:42:48 18:16 p/km Hegyi túra |
5
2 km
14:00 07:00 p/km Laza futás
0.75 km
08:00 10:40 p/km Normál futás |
6
|
31. hét
85.77 km
11:39:38
59.14 km
21:39:23 |
7
1 km
07:00 07:00 p/km Laza futás
2.54 km
16:51 06:38 p/km Normál futás |
8
3 km
21:00 07:00 p/km Laza futás
3.1 km
18:18 05:54 p/km Normál futás |
9
2.63 km
17:45 06:45 p/km Normál futás |
10
2.39 km
26:02 10:54 p/km Normál futás |
11
3 km
21:00 07:00 p/km Laza futás
3.65 km
29:47 08:10 p/km Normál futás |
12
3.79 km
26:00 06:52 p/km Laza futás
3.8 km
26:39 07:01 p/km Normál futás |
13
4.85 km
33:00 06:48 p/km Laza futás
4.84 km
1:13:36 15:12 p/km Hegyi túra |
32. hét
33.75 km
4:03:22
4.84 km
1:13:36 |
14
2.39 km
33:20 13:57 p/km Normál futás
2.39 km
16:00 06:42 p/km Laza futás
0.45 km
04:59 11:04 p/km Normál futás |
15
2.24 km
15:00 06:42 p/km Laza futás
2.24 km
1:02:04 27:43 p/km Normál futás |
16
5.04 km
34:00 06:45 p/km Normál futás
5.04 km
34:56 06:56 p/km Normál futás |
17
5.51 km
37:00 06:43 p/km Normál futás
5.51 km
37:10 06:45 p/km Normál futás |
18
6.05 km
41:00 06:47 p/km Normál futás
6.04 km
41:37 06:53 p/km Normál futás |
19
18.34 km
5:33:16 18:10 p/km Hegyi túra
18.34 km
2:10:00 07:05 p/km Laza futás |
20
55.25 km
2:31:29 02:45 p/km Normál tekerés
5 km
34:00 06:48 p/km Laza futás
4.47 km
20:20 04:33 p/km Normál tekerés |
33. hét
66.24 km
8:41:06
18.34 km
5:33:16
59.72 km
2:51:49 |
21
4.51 km
30:00 06:39 p/km Normál futás
4.53 km
30:31 06:44 p/km Normál futás |
22
6 km
41:00 06:50 p/km Laza futás
4.81 km
32:34 06:46 p/km Normál futás
1.62 km
17:07 10:34 p/km Normál futás
6.25 km
25:51 04:08 p/km Normál tekerés |
23
6.4 km
44:00 06:53 p/km Normál futás
6.37 km
44:18 06:57 p/km Normál futás |
24
5 km
34:00 06:48 p/km Normál futás
3.36 km
23:00 06:51 p/km Normál futás
1.76 km
17:44 10:05 p/km Normál futás |
25
3.5 km
24:00 06:51 p/km Normál futás
3.33 km
25:36 07:41 p/km Normál futás |
26
150.12 km
7:08:03 02:51 p/km Normál tekerés
15 km
1:54:00 07:36 p/km Laza futás |
27
15.73 km
1:50:00 07:00 p/km Laza futás
15.75 km
6:01:45 22:58 p/km Hegyi túra |
34. hét
81.92 km
9:47:50
156.37 km
7:33:54
15.75 km
6:01:45 |
28
5.22 km
35:00 06:42 p/km Normál futás
5.23 km
35:50 06:51 p/km Normál futás |
29
3.81 km
26:00 06:49 p/km Normál futás
3.82 km
26:14 06:52 p/km Normál futás |
30
3.36 km
23:00 06:51 p/km Normál futás
3.36 km
23:53 07:06 p/km Normál futás |
31
3.18 km
21:27 06:45 p/km Normál futás |
1
3.76 km
25:00 06:39 p/km Normál futás
3.77 km
25:51 06:51 p/km Normál futás |
2
0.91 km
08:26 09:16 p/km Normál futás
1.57 km
14:31 09:15 p/km Normál futás
3 km
21:00 07:00 p/km Laza futás |
3
21.2 km
2:30:00 07:05 p/km Hosszú futás
21.2 km
2:32:58 07:13 p/km Normál futás |
35. hét
83.39 km
9:49:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 287.34 km | 36:23:08 |
30.5 km |
4:00:00 |
Bringázás
|
4 | 216.09 km | 10:25:43 |
150.12 km |
7:08:03 |
Túra
|
7 | 98.07 km | 34:28:00 |
30.23 km |
10:46:13 |
Összesen | 68 | 601.5 km | 81:16:51 |
150.12 km | 10:46:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
733 | 4237.31 km | 605:45:46 |
45.89 km |
8:22:54 |
Bringázás
|
17 | 793.83 km | 41:26:39 |
150.12 km |
7:17:46 |
Túra
|
63 | 470.09 km | 161:54:16 |
30.23 km |
10:46:13 |
Összesen | 813 | 5501.23 km | 809:06:41 |
150.120 km | 10:46:13 |