KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
24 km
1:09:00 02:53 p/km Normál tekerés |
2
3.5 km
1:15:00 21:26 p/km Gyorsúszás |
3
50 km
2:15:00 02:42 p/km Normál tekerés |
4
3.5 km
1:15:00 21:26 p/km Gyorsúszás
24 km
1:06:00 02:45 p/km Normál tekerés |
5
1 kg
52:00 Crossfit |
6
24 km
1:05:00 02:43 p/km Normál tekerés |
22. hét
122 km
5:35:00
7 km
2:30:00
1 kg
0:52:00 |
|
7
7.3 km
1:05:00 08:54 p/km nordic walking |
8
|
9
3.5 km
1:15:00 21:26 p/km Gyorsúszás |
10
|
11
3.5 km
1:15:00 21:26 p/km Gyorsúszás |
12
50 km
2:12:00 02:38 p/km Normál tekerés |
13
|
23. hét
7.3 km
1:05:00
7 km
2:30:00
50 km
2:12:00 |
|
14
|
15
24 km
1:06:00 02:45 p/km Normál tekerés
1 kg
35:00 trx |
16
3.5 km
1:15:00 21:26 p/km Gyorsúszás
24 km
1:06:00 02:45 p/km Normál tekerés |
17
50 km
2:16:00 02:43 p/km Normál tekerés |
18
3.5 km
1:15:00 21:26 p/km Gyorsúszás |
19
 Verseny8 km 1:30:00 11:15 p/km Kenuzás |
20
50 km
2:11:00 02:37 p/km Normál tekerés |
24. hét
148 km
6:39:00
1 kg
0:35:00
7 km
2:30:00
8 km
1:30:00 |
|
21
|
22
24 km
1:06:00 02:45 p/km Normál tekerés |
23
|
24
50 km
2:15:00 02:42 p/km Normál tekerés |
25
43 km
2:10:00 03:01 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
25. hét
117 km
5:31:00 |
|
28
3.5 km
1:15:00 21:26 p/km Gyorsúszás |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
Verseny4 km 1:43:00 25:45 p/km Gyorsúszás |
4
|
26. hét
7.5 km
2:58:00 |
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 7.3 km | 1:05:00 |
7.3 km |
1:05:00 |
|
Úszás
|
7 | 24.5 km | 8:45:00 |
3.5 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
12 | 437 km | 19:57:00 |
50 km |
2:16:00 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 1:27:00 |
1 kg |
0:52:00 |
|
Vizisport
|
1 | 8 km | 1:30:00 |
8 km |
1:30:00 |
| Összesen | 23 | 476.8 km
2 kg |
32:44:00 |
50 km
1 kg |
2:16:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 187.9 km | 30:37:00 |
20.5 km |
5:10:00 |
|
Úszás
|
18 | 61.7 km | 23:18:00 |
5.2 km |
2:30:00 |
|
Bringázás
|
63 | 2512 km | 127:48:00 |
211 km |
11:15:00 |
|
Erősport
|
35 | 35 kg | 22:17:00 |
1 kg |
1:10:00 |
|
Vizisport
|
3 | 14.8 km | 3:00:00 |
8 km |
1:30:00 |
| Összesen | 141 | 2776.4 km
35 kg |
207:00:00 |
211.000 km
1.0 kg |
11:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
