KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1 kg
25:00 Crossfit |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
1 kg
25:00 Crossfit |
7
1 kg
30:00 Crossfit
25 km
1:11:00 02:50 p/km Normál tekerés |
9. hét
3 kg
1:20:00
25 km
1:11:00 |
|
8
1 kg
30:00 Crossfit |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
1 kg
30:00 Crossfit |
14
|
10. hét
2 kg
1:00:00 |
|
15
|
16
1 kg
35:00 Crossfit
24 km
1:09:00 02:53 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
11. hét
1 kg
0:35:00
24 km
1:09:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
25 km
1:08:00 02:43 p/km Normál tekerés |
12. hét
25 km
1:08:00 |
|
29
1 kg
35:00 Crossfit |
30
|
31
30 km
1:18:00 02:36 p/km Normál tekerés |
1
|
2
30 km
1:24:00 02:48 p/km Normál tekerés |
3
25 km
1:08:00 02:43 p/km Normál tekerés |
4
|
13. hét
1 kg
0:35:00
85 km
3:50:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
4 | 104 km | 4:46:00 |
30 km |
1:18:00 |
|
Erősport
|
7 | 7 kg | 3:30:00 |
1 kg |
0:35:00 |
| Összesen | 11 | 104 km
7 kg |
8:16:00 |
30 km
1 kg |
1:18:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 187.9 km | 30:37:00 |
20.5 km |
5:10:00 |
|
Úszás
|
18 | 61.7 km | 23:18:00 |
5.2 km |
2:30:00 |
|
Bringázás
|
63 | 2512 km | 127:48:00 |
211 km |
11:15:00 |
|
Erősport
|
35 | 35 kg | 22:17:00 |
1 kg |
1:10:00 |
|
Vizisport
|
3 | 14.8 km | 3:00:00 |
8 km |
1:30:00 |
| Összesen | 141 | 2776.4 km
35 kg |
207:00:00 |
211.000 km
1.0 kg |
11:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
