HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10 km
51:07 05:07 p/km Normál futás |
3
10.17 km
59:40 05:52 p/km Normál futás |
4
14.08 km
1:15:03 05:20 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
12.01 km
1:01:43 05:08 p/km Normál futás
9.68 km
30:36 03:10 p/km Normál tekerés
4.7 km
1:13:59 15:44 p/km Séta |
31. hét
46.26 km
4:07:33
9.68 km
0:30:36
4.7 km
1:13:59 |
8
|
9
12.98 km
1:10:22 05:25 p/km Normál futás |
10
13.52 km
1:10:01 05:11 p/km Normál futás |
11
0.63 km
16:18 25:52 p/km Vegyes úszás |
12
12 km
1:00:59 05:05 p/km Normál futás
1.94 km
1:02:23 32:09 p/km Séta |
13
|
14
14.95 km
1:15:03 05:01 p/km Normál futás |
32. hét
53.45 km
4:36:25
0.63 km
0:16:18
1.94 km
1:02:23 |
15
|
16
14 km
1:10:19 05:01 p/km Normál futás |
17
11.3 km
59:57 05:18 p/km Normál futás |
18
26 km
1:26:45 03:20 p/km Normál tekerés |
19
13.02 km
1:10:03 05:23 p/km Normál futás
3.67 km
10:32 02:52 p/km Normál tekerés
3.62 km
10:22 02:52 p/km Normál tekerés |
20
50.14 km
2:34:57 03:05 p/km Normál tekerés |
21
14.5 km
1:30:02 06:13 p/km Normál futás |
33. hét
52.82 km
4:50:21
83.43 km
4:22:36 |
22
1:00:37 Edzés |
23
16 km
1:22:26 05:09 p/km Normál futás |
24
25:03 Edzés
11.39 km
1:00:01 05:16 p/km Normál futás |
25
26:38 Edzés |
26
9.22 km
50:01 05:25 p/km Normál futás |
27
|
28
1.5 km
08:13 05:29 p/km Normál futás
30.01 km
2:34:04 05:08 p/km Normál futás |
34. hét
0.06 km
1:52:18
68.12 km
5:54:45 |
29
|
30
4.66 km
14:15 03:03 p/km Normál tekerés
3.71 km
15:56 04:18 p/km Normál tekerés
15.63 km
1:14:59 04:48 p/km Normál futás |
31
11.5 km
59:55 05:13 p/km Normál futás |
1
|
2
0 kg
14:21 Súlyemelés
11.81 km
59:48 05:04 p/km Normál futás |
3
15.01 km
1:36:13 06:25 p/km Normál futás |
4
8.53 km
1:04:23 07:33 p/km Normál futás |
35. hét
8.37 km
0:30:11
62.48 km
5:55:18
0:14:21
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 247.78 km | 21:43:58 |
30.01 km |
2:34:04 |
Úszás
|
1 | 0.63 km | 0:16:18 |
0.63 km |
0:16:18 |
Bringázás
|
7 | 101.48 km | 5:23:23 |
50.14 km |
2:34:57 |
Túra
|
2 | 6.64 km | 2:16:22 |
4.7 km |
1:13:59 |
Egyéb
|
3 | - | 1:52:18 |
- | 1:00:37 |
Összesen | 32 | 356.59 km | 31:32:19 |
50.14 km | 2:34:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 2691.65 km | 247:40:03 |
43.08 km |
3:44:38 |
Úszás
|
3 | 2.67 km | 1:14:38 |
1.55 km |
0:31:57 |
Bringázás
|
52 | 505.44 km | 27:54:06 |
77.42 km |
4:38:41 |
Túra
|
21 | 73 km | 20:04:18 |
6.27 km |
1:42:00 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:51:10 |
0 kg |
0:36:49 |
Egyéb
|
38 | - | 30:25:39 |
- | 4:20:53 |
Összesen | 319 | 3479.35 km | 328:09:54 |
77.420 km | 4:38:41 |