HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
11 km
1:07:00 06:05 p/km Normál futás |
2
5 km
30:00 06:00 p/km Normál futás |
3
7 km
43:00 06:09 p/km Normál futás |
4
|
5
|
14. hét
23 km
2:20:00 |
6
11 km
1:05:00 05:55 p/km Normál futás
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás |
7
5 km
30:00 06:00 p/km Normál futás |
8
10.45 km
1:05:00 06:13 p/km Normál futás
5 km
30:00 06:00 p/km Normál futás |
9
|
10
10.23 km
1:02:00 06:04 p/km Normál futás
6 km
35:00 05:50 p/km Normál futás |
11
11 km
1:06:00 06:00 p/km Normál futás |
12
|
15. hét
63.68 km
6:25:00 |
13
21 km
2:10:00 06:11 p/km Hosszú futás |
14
|
15
12 km
1:11:00 05:55 p/km Normál futás
5 km
30:00 06:00 p/km Normál futás |
16
|
17
10.45 km
1:05:00 06:13 p/km Laza futás
6 km
36:00 06:00 p/km Normál futás |
18
12 km
1:12:00 06:00 p/km Normál futás |
19
|
16. hét
66.45 km
6:44:00 |
20
12 km
1:13:00 06:05 p/km Normál futás
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
21
6 km
35:00 05:50 p/km Laza futás |
22
12 km
1:12:00 06:00 p/km Normál futás |
23
16.2 km
1:38:00 06:03 p/km Normál futás
6.16 km
38:00 06:10 p/km Laza futás |
24
11 km
1:08:00 06:11 p/km Laza futás |
25
10.59 km
1:04:00 06:03 p/km Normál futás |
26
|
17. hét
78.95 km
7:58:00 |
27
16 km
1:37:00 06:04 p/km Normál futás
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás |
28
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás |
29
16.5 km
1:40:00 06:04 p/km Normál futás |
30
14 km
1:25:00 06:04 p/km Normál futás |
1
11 km
1:06:00 06:00 p/km Laza futás |
2
12 km
1:11:00 05:55 p/km Normál futás |
3
|
18. hét
80.5 km
8:08:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 289.58 km | 29:18:00 |
21 km |
2:10:00 |
Összesen | 30 | 289.58 km | 29:18:00 |
21 km | 2:10:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
227 | 2886.66 km | 295:31:47 |
72 km |
8:00:00 |
Összesen | 227 | 2886.66 km | 295:31:47 |
72.000 km | 8:00:00 |