Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 10.19 km 1:21:20 07:59 p/km Normál futás	52. hét 5 futás 46.54 km 5:26:45 10 egyéb 30.87 km 5:18:07
2 Futás 10.02 km 1:04:30 06:26 p/km Terepfutás	3 Futás 8.05 km 55:35 06:54 p/km Normál futás	4 Futás 8.05 km 56:29 07:01 p/km Normál futás	5 Futás 8.04 km 54:42 06:48 p/km Normál futás	6 Futás 6.22 km 41:08 06:37 p/km Normál futás Egyéb 1:33:34 Edzés	7 Futás 30.05 km 3:15:57 06:31 p/km Normál futás	8 Futás 10.01 km 59:16 05:55 p/km Normál futás	1. hét 7 futás 80.44 km 8:47:37 1 egyéb 1:33:34
9 Futás 5.04 km 28:31 05:39 p/km Normál futás	10 Futás 5.07 km 29:22 05:48 p/km Normál futás	11 Futás 10.04 km 1:06:30 06:37 p/km Normál futás	12 Futás 8.09 km 54:34 06:45 p/km Normál futás Futás 8.1 km 54:34 06:44 p/km Normál futás	13 Egyéb 1:35:32 Edzés Futás 2.03 km 10:55 05:23 p/km Normál futás	14 Futás 11.06 km 1:14:21 06:43 p/km Normál futás	15 Futás 21.12 km 2:22:19 06:44 p/km Normál futás Egyéb 2:00:02 Edzés	2. hét 8 futás 70.55 km 7:41:06 2 egyéb 3:35:34
16 Futás 12.16 km 1:23:24 06:52 p/km Normál futás	17 Futás 6.5 km 43:57 06:46 p/km Normál futás	18 Futás 8.43 km 58:13 06:54 p/km Normál futás	19 Futás 12.05 km 1:14:03 06:09 p/km Normál futás	20 Futás 3.04 km 20:56 06:53 p/km Normál futás Egyéb 1:28:47 Edzés	21 Futás 25.04 km 2:47:36 06:42 p/km Normál futás	22 Futás 7.17 km 59:34 08:18 p/km Normál futás	3. hét 7 futás 74.39 km 8:27:43 1 egyéb 1:28:47
23 Futás 8.03 km 57:51 07:12 p/km Normál futás	24 Futás 12.07 km 1:13:42 06:06 p/km Normál futás	25 Futás 8.21 km 56:47 06:55 p/km Normál futás	26 Futás 12.1 km 1:16:06 06:17 p/km Normál futás	27 Futás 3.03 km 15:46 05:12 p/km Normál futás Egyéb 1:32:35 Edzés	28 Futás 30.3 km 3:09:21 06:15 p/km Normál futás	29 Futás 10.05 km 1:08:35 06:49 p/km Normál futás	4. hét 7 futás 83.79 km 8:58:08 1 egyéb 1:32:35
30 Futás 9.1 km 1:00:37 06:40 p/km Normál futás	31 Futás 10.1 km 1:06:09 06:33 p/km Normál futás Futás 3.03 km 15:59 05:17 p/km Normál futás	1 Futás 8.06 km 58:26 07:15 p/km Normál futás	2 Futás 13.05 km 1:20:25 06:10 p/km Normál futás	3 Futás 7.05 km 46:08 06:33 p/km Normál futás	4 Futás 10.07 km 1:04:29 06:24 p/km Normál futás Egyéb 54:20 Edzés	5 Futás 30.06 km 3:13:31 06:26 p/km Normál futás	5. hét 8 futás 90.52 km 9:45:44 1 egyéb 0.68 km 0:54:20

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	33	341.59 km	37:38:39	30.3 km	3:15:57
Egyéb	5	-	8:10:30	-	2:00:02
Összesen	38	341.59 km	45:49:09	30.3 km	3:15:57

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	381	4039.42 km	431:44:47	100.05 km	10:58:40
Úszás	3	1.17 km	0:49:31	0.57 km	0:25:03
Bringázás	22	405.95 km	33:34:35	46 km	5:50:21
Túra	62	153.68 km	35:13:50	9.18 km	2:07:42
Jóga	24	-	14:38:05	-	1:38:09
Erősport	3	0 kg	1:02:35	0 kg	0:41:28
Egyéb	141	-	103:06:52	-	3:44:59
Összesen	636	4788.62 km	620:10:15	100.050 km	10:58:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés