Jászay Gábor edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
20.23 km
2:00:27 05:57 p/km Normál futás |
52. hét
44.68 km
4:42:17 |
|
2
|
3
|
4
11.21 km
1:06:25 05:55 p/km Normál futás |
5
5.66 km
40:30 07:09 p/km Normál futás |
6
|
7
23.69 km
1:05:32 02:46 p/km Normál tekerés |
8
20.41 km
2:02:39 06:01 p/km Normál futás |
1. hét
37.28 km
3:49:34
23.69 km
1:05:32 |
|
9
|
10
10.02 km
1:03:50 06:22 p/km Normál futás |
11
8.93 km
1:00:12 06:44 p/km Normál futás |
12
10.14 km
1:04:48 06:23 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
21.19 km
2:07:16 06:00 p/km Normál futás |
2. hét
50.28 km
5:16:06 |
|
16
|
17
13.05 km
1:26:26 06:37 p/km Normál futás |
18
8.49 km
1:00:43 07:09 p/km Normál futás |
19
14.11 km
1:32:03 06:31 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
16.07 km
2:01:10 07:32 p/km Terepfutás |
3. hét
51.72 km
6:00:22 |
|
23
|
24
8.62 km
1:01:07 07:05 p/km Normál futás |
25
13.71 km
1:21:59 05:59 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
4. hét
22.33 km
2:23:06 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 181.84 km | 19:29:35 |
21.19 km |
2:07:16 |
|
Bringázás
|
1 | 23.69 km | 1:05:32 |
23.69 km |
1:05:32 |
| Összesen | 15 | 205.53 km | 20:35:07 |
23.69 km | 2:07:16 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 181.84 km | 19:29:35 |
21.19 km |
2:07:16 |
|
Bringázás
|
1 | 23.69 km | 1:05:32 |
23.69 km |
1:05:32 |
| Összesen | 15 | 205.53 km | 20:35:07 |
23.690 km | 2:07:16 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
