HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
21.84 km
2:15:55 |
2
14.41 km
37:18 02:35 p/km Normál tekerés
42.8 km
2:19:59 03:16 p/km Normál tekerés |
3
14.26 km
36:47 02:35 p/km Normál tekerés
37.82 km
1:52:05 02:58 p/km Normál tekerés |
4
14.36 km
35:21 02:28 p/km Normál tekerés
31.64 km
1:21:45 02:35 p/km Normál tekerés |
5
14.36 km
36:41 02:33 p/km Normál tekerés
33.04 km
1:46:59 03:14 p/km Normál tekerés |
6
14.41 km
35:26 02:28 p/km Normál tekerés
41.02 km
2:01:59 02:58 p/km Normál tekerés |
7
|
8
22.07 km
2:16:29 06:11 p/km Normál futás |
1. hét
258.12 km
12:24:20
22.07 km
2:16:29 |
9
|
10
|
11
14.33 km
34:57 02:26 p/km Normál tekerés
42.7 km
2:06:02 02:57 p/km Normál tekerés |
12
14.27 km
38:38 02:42 p/km Normál tekerés
31.63 km
1:21:45 02:35 p/km Normál tekerés |
13
14.27 km
36:39 02:34 p/km Normál tekerés
35.83 km
2:00:41 03:22 p/km Normál tekerés |
14
130.05 km
7:59:57 03:41 p/km Normál tekerés |
15
11.91 km
1:11:08 05:58 p/km Normál futás |
2. hét
283.08 km
15:18:39
11.91 km
1:11:08 |
16
14.26 km
37:04 02:36 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
9.25 km
57:11 06:11 p/km Normál futás |
20
14.31 km
35:24 02:28 p/km Normál tekerés
14.99 km
51:47 03:27 p/km Normál tekerés |
21
|
22
10.63 km
59:58 05:38 p/km Normál futás |
3. hét
43.56 km
2:04:15
19.88 km
1:57:09 |
23
|
24
10.86 km
1:02:53 05:47 p/km Normál futás |
25
10.32 km
57:54 05:37 p/km Normál futás
20.73 km
1:02:14 03:00 p/km Normál tekerés |
26
14.29 km
36:44 02:34 p/km Normál tekerés
43.08 km
2:16:39 03:10 p/km Normál tekerés |
27
14.38 km
35:01 02:26 p/km Normál tekerés
36.61 km
1:38:58 02:42 p/km Normál tekerés |
28
|
29
12.52 km
1:11:08 05:41 p/km Normál futás |
4. hét
33.7 km
3:11:55
129.09 km
6:09:36 |
30
14.29 km
35:45 02:30 p/km Normál tekerés
21.4 km
1:36:08 04:30 p/km Normál tekerés |
31
14.24 km
42:43 03:00 p/km Normál tekerés
37.24 km
2:42:23 04:22 p/km Normál tekerés |
1
14.31 km
34:48 02:26 p/km Normál tekerés
15.73 km
42:24 02:42 p/km Normál tekerés |
2
14.33 km
34:49 02:26 p/km Normál tekerés
36.65 km
1:40:55 02:45 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
12.67 km
1:14:09 05:51 p/km Normál futás |
5. hét
168.19 km
9:09:55
12.67 km
1:14:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 87.56 km | 8:36:41 |
22.07 km |
2:16:29 |
Bringázás
|
29 | 801.02 km | 41:33:49 |
130.05 km |
7:59:57 |
Összesen | 36 | 888.58 km | 50:10:30 |
130.05 km | 7:59:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 721.93 km | 73:51:05 |
22.18 km |
2:25:57 |
Úszás
|
2 | 3 km | 1:36:07 |
2 km |
1:03:48 |
Bringázás
|
392 | 11085.52 km | 540:01:27 |
223.6 km |
15:39:12 |
Túra
|
17 | 115.4 km | 25:29:07 |
15.11 km |
3:06:22 |
Összesen | 467 | 11925.85 km | 640:57:46 |
223.600 km | 15:39:12 |