HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
14.32 km
36:16 02:32 p/km Normál tekerés
16.68 km
43:16 02:36 p/km Normál tekerés |
1
14.29 km
35:43 02:30 p/km Normál tekerés
40.12 km
1:47:21 02:41 p/km Normál tekerés |
2
14.26 km
42:14 02:58 p/km Normál tekerés
19.83 km
59:55 03:01 p/km Normál tekerés |
3
14.24 km
35:09 02:28 p/km Normál tekerés
31.67 km
1:34:30 02:59 p/km Normál tekerés |
4
14.3 km
35:30 02:29 p/km Normál tekerés
41.29 km
1:48:46 02:38 p/km Normál tekerés |
5
|
6
15.43 km
1:27:51 05:42 p/km Normál futás |
5. hét
221 km
9:58:40
15.43 km
1:27:51 |
7
4.5 km
1:10:52 15:45 p/km Séta |
8
11.46 km
1:05:19 05:42 p/km Normál futás |
9
4.97 km
59:37 12:00 p/km Séta |
10
10.56 km
1:00:30 05:44 p/km Normál futás |
11
|
12
115.71 km
6:43:06 03:29 p/km Normál tekerés |
13
11.07 km
1:04:03 05:47 p/km Normál futás |
6. hét
9.47 km
2:10:29
33.09 km
3:09:52
115.71 km
6:43:06 |
14
14.37 km
39:58 02:47 p/km Normál tekerés
37.57 km
1:36:53 02:35 p/km Normál tekerés |
15
14.29 km
35:59 02:31 p/km Normál tekerés
37.49 km
1:37:20 02:36 p/km Normál tekerés |
16
14.37 km
36:22 02:32 p/km Normál tekerés
37.51 km
1:36:19 02:34 p/km Normál tekerés |
17
|
18
14.28 km
35:22 02:29 p/km Normál tekerés
41.25 km
1:45:10 02:33 p/km Normál tekerés |
19
|
20
21.32 km
2:03:49 05:48 p/km Normál futás |
7. hét
211.13 km
9:03:23
21.32 km
2:03:49 |
21
14.31 km
37:03 02:35 p/km Normál tekerés
31.5 km
1:37:50 03:06 p/km Normál tekerés |
22
14.26 km
34:06 02:23 p/km Normál tekerés
44.54 km
2:14:08 03:01 p/km Normál tekerés |
23
14.31 km
36:07 02:31 p/km Normál tekerés
40.19 km
1:56:16 02:54 p/km Normál tekerés |
24
15.39 km
1:32:17 06:00 p/km Normál futás |
25
10.4 km
1:01:55 05:57 p/km Normál futás |
26
78.14 km
4:20:30 03:20 p/km Normál tekerés
1.05 km
36:20 34:36 p/km Vegyes úszás |
27
10.61 km
58:27 05:31 p/km Normál futás |
8. hét
237.25 km
11:56:00
36.4 km
3:32:39
1.05 km
0:36:20 |
28
14.3 km
35:12 02:28 p/km Normál tekerés
32.28 km
1:41:37 03:09 p/km Normál tekerés |
1
14.29 km
34:18 02:24 p/km Normál tekerés
32.91 km
1:27:46 02:40 p/km Normál tekerés |
2
|
3
14.32 km
34:52 02:26 p/km Normál tekerés
11.89 km
30:32 02:34 p/km Normál tekerés |
4
14.39 km
34:21 02:23 p/km Normál tekerés
36.54 km
1:34:48 02:36 p/km Normál tekerés |
5
|
6
14.03 km
1:19:49 05:41 p/km Normál futás |
9. hét
170.92 km
7:33:26
14.03 km
1:19:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 106.24 km | 10:14:11 |
21.32 km |
2:03:49 |
Úszás
|
1 | 1.05 km | 0:36:20 |
1.05 km |
0:36:20 |
Bringázás
|
26 | 800.67 km | 38:38:26 |
115.71 km |
6:43:06 |
Túra
|
2 | 9.47 km | 2:10:29 |
4.97 km |
1:10:52 |
Összesen | 37 | 917.43 km | 51:39:26 |
115.71 km | 6:43:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 1009.38 km | 100:41:19 |
42.48 km |
4:18:33 |
Úszás
|
3 | 4.19 km | 2:01:24 |
2.07 km |
0:56:55 |
Bringázás
|
394 | 12326.7 km | 784:24:08 |
308.7 km |
168:34:35 |
Túra
|
8 | 62.95 km | 13:45:22 |
26.71 km |
6:33:00 |
Összesen | 474 | 13403.22 km | 900:52:13 |
308.700 km | 168:34:35 |