HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
8 km
52:07 06:31 p/km Normál futás |
53. hét
53.55 km
5:50:07 |
4
|
5
|
6
|
7
6 km
39:42 06:37 p/km Normál futás |
8
|
9
8 km
52:35 06:34 p/km Normál futás |
10
|
1. hét
14 km
1:32:17 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
2. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
3. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
4. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 22 km | 2:24:24 |
8 km |
0:52:35 |
Összesen | 3 | 22 km | 2:24:24 |
8 km | 0:52:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 22 km | 2:24:24 |
8 km |
0:52:35 |
Összesen | 3 | 22 km | 2:24:24 |
8.000 km | 0:52:35 |