HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
6.66 km
42:00 06:18 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
5.58 km
32:02 05:44 p/km Normál futás |
30
7.62 km
43:15 05:41 p/km Normál futás |
1
11.01 km
57:54 05:16 p/km Normál futás |
17. hét
30.87 km
2:55:11 |
2
|
3
20:00 Edzés
8.05 km
45:15 05:37 p/km Normál futás |
4
11.08 km
58:19 05:16 p/km Normál futás |
5
8 km
48:00 06:00 p/km Normál futás |
6
|
7
22.13 km
2:06:14 05:42 p/km Normál futás |
8
55:28 Edzés
0.5 km
15:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
18. hét
10 km
1:15:28
49.26 km
4:37:48
0.5 km
0:15:00 |
9
10 km
52:27 05:15 p/km Normál futás |
10
|
11
20 km
1:51:30 05:35 p/km Normál futás |
12
6.3 km
37:02 05:53 p/km Normál futás |
13
58:32 Edzés |
14
8.07 km
43:38 05:24 p/km Normál futás |
15
|
19. hét
44.37 km
4:04:37
0.95 km
0:58:32 |
16
10 km
54:27 05:27 p/km Normál futás |
17
|
18
8.05 km
44:39 05:33 p/km Normál futás |
19
12.41 km
1:05:07 05:15 p/km Normál futás |
20
|
21
21.89 km
2:01:11 05:32 p/km Normál futás |
22
1 km
30:17 30:17 p/km Vegyes úszás |
20. hét
52.35 km
4:45:24
1 km
0:30:17 |
23
0 kg
30:00 Súlyemelés
10.01 km
52:03 05:12 p/km Normál futás |
24
8.19 km
47:17 05:46 p/km Normál futás |
25
|
26
10.31 km
57:59 05:37 p/km Normál futás |
27
21.68 km
1:58:02 05:27 p/km Normál futás |
28
10.58 km
1:01:12 05:47 p/km Normál futás |
29
0 kg
1:30:21 Súlyemelés
1 km
30:35 30:35 p/km Vegyes úszás |
21. hét
42.08 km
2:00:21
60.77 km
5:36:33
1 km
0:30:35 |
30
6.68 km
38:12 05:43 p/km Normál futás |
31
13 km
1:08:24 05:16 p/km Normál futás |
1
|
2
7.72 km
42:13 05:28 p/km Normál futás |
3
|
4
20.01 km
1:52:28 05:37 p/km Normál futás |
5
|
22. hét
47.41 km
4:21:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 237.44 km | 21:48:52 |
22.13 km |
2:06:14 |
Úszás
|
3 | 2.5 km | 1:15:52 |
1 km |
0:30:35 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:00:21 |
0 kg |
1:30:21 |
Egyéb
|
3 | - | 2:14:00 |
- | 0:58:32 |
Összesen | 28 | 292.97 km | 27:19:05 |
42.08 km | 2:06:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
240 | 2641.54 km | 245:54:15 |
39.09 km |
3:52:07 |
Úszás
|
25 | 22.76 km | 11:05:08 |
1.2 km |
0:33:34 |
Túra
|
1 | 3 km | 0:36:23 |
3 km |
0:36:23 |
Jóga
|
9 | - | 5:27:58 |
- | 0:50:09 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:00:21 |
0 kg |
1:30:21 |
Egyéb
|
6 | - | 4:54:31 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 283 | 2748.3 km | 269:58:36 |
42.080 km | 3:52:07 |