HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
55:03 Edzés |
29
10.62 km
55:03 05:11 p/km Normál futás |
30
8.02 km
44:27 05:33 p/km Normál futás |
31
9.43 km
50:07 05:19 p/km Normál futás |
1
12.01 km
1:02:30 05:12 p/km Normál futás |
2
|
3
17.72 km
1:23:18 04:42 p/km Normál futás |
5. hét
10.62 km
0:55:03
57.8 km
4:55:25 |
4
7.01 km
36:20 05:11 p/km Normál futás |
5
14.02 km
1:08:21 04:53 p/km Normál futás |
6
10.01 km
48:52 04:53 p/km Normál futás |
7
|
8
7.75 km
45:03 05:49 p/km Normál futás |
9
18.28 km
1:34:28 05:10 p/km Normál futás |
10
7.01 km
36:50 05:15 p/km Normál futás |
6. hét
64.08 km
5:29:54 |
11
4.01 km
22:26 05:36 p/km Normál futás
6.04 km
24:45 04:06 p/km Normál futás
3.15 km
17:12 05:28 p/km Normál futás |
12
12.01 km
59:10 04:56 p/km Normál futás |
13
7.79 km
39:59 05:08 p/km Normál futás |
14
3 km
16:12 05:24 p/km Normál futás
9.65 km
39:58 04:08 p/km Normál futás
2.61 km
14:56 05:43 p/km Normál futás |
15
5.83 km
30:02 05:09 p/km Normál futás |
16
|
17
15.01 km
1:24:41 05:39 p/km Normál futás |
7. hét
69.1 km
5:49:21 |
18
5.72 km
29:55 05:14 p/km Normál futás
0.58 km
01:52 03:13 p/km Normál futás
3.01 km
16:28 05:28 p/km Normál futás |
19
15.4 km
1:20:00 05:12 p/km Normál futás |
20
3.02 km
16:37 05:30 p/km Normál futás
7.01 km
31:01 04:25 p/km Normál futás
3.01 km
17:35 05:50 p/km Normál futás |
21
5.78 km
31:01 05:22 p/km Normál futás |
22
|
23
13.02 km
54:03 04:09 p/km Normál futás
4.35 km
23:57 05:30 p/km Normál futás |
24
|
8. hét
60.9 km
5:02:29 |
25
7.83 km
40:01 05:07 p/km Normál futás |
26
9.01 km
50:19 05:35 p/km Normál futás |
27
3.12 km
17:05 05:29 p/km Normál futás
8.01 km
34:41 04:20 p/km Normál futás
3.01 km
16:57 05:38 p/km Normál futás |
28
|
1
8 km
41:01 05:08 p/km Normál futás |
2
|
3
25.2 km
1:56:04 04:36 p/km Normál futás |
9. hét
64.18 km
5:16:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 254.79 km | 21:26:35 |
18.28 km |
1:34:28 |
Összesen | 33 | 254.79 km | 21:26:35 |
18.28 km | 1:34:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
302 | 2143.79 km | 182:21:22 |
27.37 km |
2:33:12 |
Bringázás
|
1 | 28.15 km | 1:15:55 |
28.15 km |
1:15:55 |
Egyéb
|
8 | - | 12:23:15 |
- | 3:28:03 |
Összesen | 311 | 2243.16 km | 196:00:32 |
28.150 km | 3:28:03 |