Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Haanchee edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 10.55 km 1:03:24 06:01 p/km Normál futás Túra 2.34 km 44:41 19:06 p/km Séta	28 Futás 15.03 km 1:29:42 05:58 p/km Normál futás Túra 2.07 km 37:06 17:55 p/km Séta	1 Erősport 0 kg 42:33 Súlyemelés Túra 2.11 km 39:01 18:29 p/km Séta Erősport 0 kg 44:11 Súlyemelés	2 Futás 12.1 km 1:10:28 05:49 p/km Normál futás Túra 2.92 km 49:57 17:06 p/km Séta	3 Futás 10.57 km 1:02:37 05:55 p/km Normál futás Túra 1.06 km 14:15 13:27 p/km Séta Túra 0.63 km 07:45 12:18 p/km Séta	4 Egyéb 27:17 Edzés Túra 2.36 km 52:43 22:20 p/km Séta	5 Futás 22.06 km 2:13:25 06:03 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:00 Súlyemelés	9. hét 5 futás 70.31 km 6:59:36 7 túra 13.49 km 4:05:28 3 erősport 2:07:44 1 egyéb 0:27:17
6 Futás 12.15 km 1:12:07 05:56 p/km Normál futás	7 Futás 18.53 km 1:47:06 05:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 49:35 Súlyemelés	8 Egyéb 25:01 Edzés Erősport 0 kg 28:32 Súlyemelés	9 Futás 18.49 km 1:49:16 05:55 p/km Normál futás	10	11	12 Futás 34.6 km 3:20:05 05:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 55:26 Súlyemelés	10. hét 4 futás 83.77 km 8:08:34 3 erősport 2:13:33 1 egyéb 0:25:01
13 Futás 12.13 km 1:10:36 05:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 23:25 Súlyemelés	14 Futás 12.14 km 1:10:31 05:49 p/km Normál futás	15 Egyéb 33:10 Edzés	16 Futás 12.1 km 1:08:13 05:38 p/km Normál futás	17 Futás 12.13 km 1:08:13 05:37 p/km Normál futás Túra 0.86 km 12:26 14:27 p/km Séta Túra 0.67 km 09:41 14:27 p/km Séta	18 Egyéb 35:01 Edzés Túra 1.78 km 34:13 19:13 p/km Séta Erősport 0 kg 1:45:18 Súlyemelés	19 Futás 21.01 km 2:02:45 05:51 p/km Normál futás Túra 1.93 km 36:25 18:52 p/km Séta Erősport 0 kg 15:22 Súlyemelés	11. hét 5 futás 69.51 km 6:40:18 3 erősport 35.64 km 2:24:05 2 egyéb 1:08:11 4 túra 5.24 km 1:32:45
20 Futás 10.66 km 1:01:43 05:47 p/km Normál futás Túra 2.57 km 42:40 16:36 p/km Séta	21 Futás 14.07 km 1:21:45 05:49 p/km Normál futás Túra 1.8 km 29:07 16:11 p/km Séta Erősport 0 kg 27:15 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 1:14:48 Súlyemelés	23 Futás 10.59 km 1:01:20 05:47 p/km Normál futás Túra 1.61 km 20:21 12:38 p/km Séta Túra 1.53 km 19:41 12:52 p/km Séta	24 Futás 10.58 km 1:01:11 05:47 p/km Normál futás	25 Futás 50.34 km 4:43:11 05:38 p/km Normál futás	26	12. hét 5 futás 96.24 km 9:09:10 4 túra 7.51 km 1:51:49 2 erősport 41.24 km 1:42:03
27	28	29	30	31	1	2	13. hét

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	294.25 km	28:24:32	50.34 km	4:43:11
Túra	13	21.83 km	6:08:15	2.92 km	0:52:43
Erősport	11	0 kg	8:27:25	0 kg	1:45:18
Egyéb	4	-	2:00:29	-	0:35:01
Összesen	45	392.96 km	45:00:41	50.34 km	4:43:11

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	952.65 km	92:55:20	50.34 km	4:43:11
Úszás	1	0 km	0:00:00	0 km	0:00:00
Túra	51	86.64 km	22:54:51	4.13 km	0:54:35
Erősport	28	0 kg	21:13:48	0 kg	2:08:43
Egyéb	9	-	3:41:33	-	0:45:39
Összesen	147	1151.24 km	140:45:32	50.340 km	4:43:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés