Gyjani edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
16.11 km
2:02:00 07:34 p/km Terepfutás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
14.1 km
1:23:00 05:53 p/km Normál futás |
14. hét
30.21 km
3:25:00 |
|
8
6.1 km
38:00 06:14 p/km Laza futás |
9
|
10
|
11
|
12
8.6 km
44:32 05:11 p/km Fokozó futás |
13
15 km
1:23:23 05:34 p/km Tempó futás |
14
9.05 km
59:00 06:31 p/km Laza futás |
15. hét
38.75 km
3:44:55 |
|
15
|
16
|
17
15 km
1:36:00 06:24 p/km Normál futás |
18
|
19
9.45 km
57:00 06:02 p/km Normál futás |
20
|
21
13.12 km
1:14:00 05:38 p/km Normál futás |
16. hét
37.57 km
3:47:00 |
|
22
|
23
10 km
55:00 05:30 p/km Iramjáték |
24
13 km
1:06:00 05:05 p/km Résztáv |
25
5.2 km
42:00 08:05 p/km Laza futás |
26
|
27
14.63 km
1:32:00 06:17 p/km Laza futás |
28
|
17. hét
42.83 km
4:15:00 |
|
29
6.15 km
32:30 05:17 p/km Normál futás |
30
13.38 km
1:16:12 05:42 p/km Laza futás |
1
|
2
14 km
1:21:00 05:47 p/km Normál futás |
3
10.2 km
57:00 05:35 p/km Laza futás |
4
|
5
5 km
29:24 05:53 p/km Laza futás |
18. hét
48.73 km
4:36:06 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 168.89 km | 17:00:37 |
16.11 km |
2:02:00 |
| Összesen | 15 | 168.89 km | 17:00:37 |
16.11 km | 2:02:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
172 | 2053.02 km | 224:34:00 |
39 km |
5:11:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.7 km | 0:49:00 |
1.7 km |
0:49:00 |
|
Bringázás
|
3 | 61.16 km | 2:44:00 |
26 km |
1:20:00 |
| Összesen | 176 | 2115.88 km | 228:07:00 |
39.000 km | 5:11:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
