HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
11.12 km
58:00 05:13 p/km Normál futás |
28
|
29
10.01 km
51:46 05:10 p/km Normál futás |
30
8.01 km
42:35 05:19 p/km Laza futás |
1
|
2
Verseny
130.1 km 16:59:05 07:50 p/km Hosszú futás |
3
|
26. hét
159.24 km
19:31:26 |
4
|
5
8.01 km
47:10 05:53 p/km Laza futás |
6
14.01 km
1:18:57 05:38 p/km Laza futás |
7
10.01 km
55:31 05:33 p/km Laza futás |
8
77 kg
29:59 Súlyemelés |
9
11.01 km
1:04:53 05:54 p/km Laza futás |
10
77 kg
30:57 Súlyemelés
15.01 km
1:23:56 05:36 p/km Terepfutás |
27. hét
58.05 km
5:30:27
154 kg
1:00:56 |
11
77 kg
30:00 Súlyemelés |
12
21.11 km
1:49:57 05:13 p/km Tempó futás |
13
21.11 km
1:49:37 05:12 p/km Tempó futás |
14
|
15
|
16
|
17
77 kg
33:00 Súlyemelés |
28. hét
154 kg
1:03:00
42.22 km
3:39:34 |
18
10.01 km
53:56 05:23 p/km Laza futás |
19
10.01 km
54:22 05:26 p/km Laza futás |
20
77 kg
32:01 Súlyemelés |
21
10.01 km
54:49 05:29 p/km Laza futás |
22
15.01 km
1:20:01 05:20 p/km Normál futás |
23
21.11 km
1:59:15 05:39 p/km Hosszú futás
77 kg
30:01 Súlyemelés |
24
77 kg
30:00 Súlyemelés
15.01 km
1:19:26 05:18 p/km Normál futás |
29. hét
81.16 km
7:21:49
231 kg
1:32:02 |
25
77 kg
39:00 Súlyemelés |
26
11.37 km
1:00:00 05:17 p/km Normál futás |
27
11.53 km
1:00:07 05:13 p/km Normál futás |
28
12.04 km
1:00:00 04:59 p/km Normál futás |
29
77 kg
30:02 Súlyemelés
17.03 km
1:23:32 04:54 p/km Tempó futás |
30
77 kg
30:01 Súlyemelés |
31
77 kg
31:00 Súlyemelés
20.01 km
1:47:33 05:22 p/km Laza futás |
30. hét
308 kg
2:10:03
71.98 km
6:11:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 383.51 km | 39:42:07 |
130.1 km |
16:59:05 |
Erősport
|
11 | 847 kg | 5:46:01 |
77 kg |
0:39:00 |
Összesen | 30 | 383.51 km
847 kg |
45:28:08 |
130.1 km
77 kg |
16:59:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
236 | 4780.99 km | 462:58:22 |
210 km |
28:37:48 |
Bringázás
|
1 | 24.98 km | 1:19:15 |
24.98 km |
1:19:15 |
Erősport
|
101 | 7447 kg | 54:57:38 |
77 kg |
2:32:00 |
Összesen | 339 | 4822.08 km
7447 kg |
520:45:10 |
210.000 km
77.0 kg |
28:37:48 |