HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
89 km
2:56:00 01:59 p/km Állóképesség javítás |
1
12 km
1:31:00 07:35 p/km Kirándulófutás |
2
13 km
1:19:00 06:05 p/km Laza futás |
3
12 km
1:28:00 07:20 p/km Kirándulófutás |
4
11 km
1:16:00 06:55 p/km Kirándulófutás |
5
11 km
1:11:00 06:27 p/km Kirándulófutás |
6
12 km
1:36:00 08:00 p/km Kirándulófutás |
44. hét
89 km
2:56:00
71 km
8:21:00 |
7
12 km
1:18:00 06:30 p/km Laza futás |
8
16 km
1:45:00 06:34 p/km Iramjáték |
9
12 km
1:16:00 06:20 p/km Laza futás |
10
16 km
1:42:00 06:23 p/km Iramjáték |
11
|
12
12 km
1:31:00 07:35 p/km Kirándulófutás |
13
13 km
1:31:00 07:00 p/km Kirándulófutás |
45. hét
81 km
9:03:00 |
14
14 km
1:24:00 06:00 p/km Iramjáték |
15
14 km
1:19:00 05:39 p/km Iramjáték |
16
13 km
1:29:00 06:51 p/km Iramjáték |
17
21 km
2:58:00 08:29 p/km Kirándulófutás |
18
17 km
1:55:00 06:46 p/km Iramjáték |
19
13 km
1:33:00 07:09 p/km Kirándulófutás |
20
|
46. hét
92 km
10:38:00 |
21
15 km
1:28:00 05:52 p/km Iramjáték |
22
13 km
1:15:00 05:46 p/km Iramjáték |
23
11 km
1:11:00 06:27 p/km Iramjáték |
24
14 km
1:39:00 07:04 p/km Iramjáték |
25
2.2 km
1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás
23 km
2:52:00 07:29 p/km Kirándulófutás |
26
|
27
12 km
1:26:00 07:10 p/km Kirándulófutás |
47. hét
88 km
9:51:00
2.2 km
1:00:00 |
28
|
29
15 km
1:16:00 05:04 p/km Iramjáték |
30
|
1
14 km
1:32:00 06:34 p/km Iramjáték |
2
2.1 km
1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás
20 km
2:21:00 07:03 p/km Kirándulófutás |
3
12 km
1:26:00 07:10 p/km Kirándulófutás |
4
|
48. hét
61 km
6:35:00
2.1 km
1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 347 km | 39:09:00 |
23 km |
2:58:00 |
Úszás
|
1 | 2.2 km | 1:00:00 |
2.2 km |
1:00:00 |
Összesen | 26 | 349.2 km | 40:09:00 |
23 km | 2:58:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
250 | 3482 km | 372:07:38 |
34 km |
4:48:00 |
Úszás
|
6 | 12.7 km | 5:50:00 |
2.3 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
73 | 6190 km | 225:40:00 |
135 km |
5:03:00 |
Erősport
|
15 | 14001 kg | 11:20:00 |
1000 kg |
1:00:00 |
Vizisport
|
1 | 31 km | 7:20:00 |
31 km |
7:20:00 |
Összesen | 345 | 9715.7 km
14001 kg |
622:17:38 |
135.000 km
1000.0 kg |
7:20:00 |