HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
10.02 km
51:34 05:09 p/km Normál futás |
30
48.61 km
2:20:35 02:54 p/km Normál tekerés |
1
4.94 km
1:32:54 18:48 p/km Séta |
2
|
17. hét
10.02 km
0:51:34
48.61 km
2:20:35
4.94 km
1:32:54 |
3
|
4
10.02 km
52:48 05:16 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
18. hét
10.02 km
0:52:48 |
10
37.25 km
1:30:16 02:25 p/km Normál tekerés |
11
8.64 km
45:36 05:17 p/km Normál futás |
12
|
13
5.74 km
30:01 05:14 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
19. hét
37.25 km
1:30:16
14.38 km
1:15:37 |
17
|
18
8.62 km
45:05 05:14 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
9.99 km
51:22 05:09 p/km Normál futás |
20. hét
18.61 km
1:36:27 |
24
53.67 km
2:10:34 02:26 p/km Normál tekerés |
25
|
26
|
27
10.15 km
52:27 05:10 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
21. hét
53.67 km
2:10:34
10.15 km
0:52:27 |
31
|
1
10.02 km
51:21 05:07 p/km Normál futás |
2
56.81 km
2:11:41 02:19 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
46.15 km
1:50:34 02:24 p/km Normál tekerés |
6
9.99 km
52:33 05:16 p/km Normál futás |
22. hét
20.01 km
1:43:54
102.96 km
4:02:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 53.16 km | 4:37:19 |
10.15 km |
0:52:48 |
Bringázás
|
2 | 90.92 km | 3:40:50 |
53.67 km |
2:10:34 |
Túra
|
1 | 4.94 km | 1:32:54 |
4.94 km |
1:32:54 |
Összesen | 9 | 149.02 km | 9:51:03 |
53.67 km | 2:10:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 845.29 km | 74:53:50 |
11.44 km |
1:16:55 |
Úszás
|
2 | 0 km | 1:52:22 |
0 km |
0:56:24 |
Bringázás
|
23 | 1144.87 km | 54:12:30 |
211.83 km |
10:19:50 |
Túra
|
3 | 23.1 km | 5:09:29 |
10.29 km |
1:52:07 |
Téli sport
|
2 | 0 km | 2:31:56 |
0 km |
1:16:08 |
Összesen | 130 | 2013.26 km | 138:40:07 |
211.830 km | 10:19:50 |