Edzéseim - 2021 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 8.41 km 52:24 06:14 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 06:49 Súlyemelés	3 Futás 21.21 km 2:11:59 06:13 p/km Normál futás	53. hét 2 túra 17.85 km 6:01:48 4 erősport 8.59 km 1:10:27 4 futás 49.7 km 5:00:58
4 Erősport 0 kg 06:17 Súlyemelés	5 Erősport 0 kg 07:06 Súlyemelés Futás 11.17 km 1:04:43 05:48 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 07:19 Súlyemelés Futás 10.12 km 59:47 05:54 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 07:18 Súlyemelés Futás 7.1 km 42:18 05:57 p/km Normál futás	8 Erősport 0 kg 07:16 Súlyemelés Futás 13.03 km 1:14:16 05:42 p/km Normál futás	9	10 Futás 30.19 km 3:24:39 06:47 p/km Normál futás	1. hét 5 erősport 0:35:16 5 futás 71.61 km 7:25:43
11 Erősport 0 kg 1:04:41 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:05 00:00 p/km Normál tekerés	12 Erősport 0 kg 07:36 Súlyemelés	13 Erősport 0 kg 07:35 Súlyemelés Futás 14.02 km 1:26:09 06:09 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:00:14 00:00 p/km Normál tekerés Túra 1.11 km 12:33 11:18 p/km Séta Túra 1.29 km 13:48 10:42 p/km Séta	14 Erősport 0 kg 07:36 Súlyemelés Futás 10.03 km 1:00:01 05:59 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:06:02 00:00 p/km Normál tekerés	15 Erősport 0 kg 1:24:48 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 1:21:10 Súlyemelés Túra 5.37 km 1:05:03 12:07 p/km Séta Bringázás 0 km 1:17:01 00:00 p/km Normál tekerés	17 Futás 23.02 km 2:21:43 06:09 p/km Normál futás	2. hét 6 erősport 39.6 km 4:13:26 4 bringázás 4:23:22 3 futás 47.07 km 4:47:53 3 túra 7.77 km 1:31:24
18 Erősport 0 kg 08:13 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:28:31 00:00 p/km Normál tekerés	19 Erősport 0 kg 58:20 Súlyemelés Futás 10.04 km 56:59 05:41 p/km Normál futás Bringázás 0 km 42:55 00:00 p/km Normál tekerés	20 Túra 1.15 km 12:45 11:05 p/km Séta Túra 1.15 km 11:55 10:22 p/km Séta Erősport 0 kg 08:07 Súlyemelés Futás 11.37 km 1:09:12 06:05 p/km Normál futás Bringázás 0 km 43:32 00:00 p/km Normál tekerés	21 Futás 10.03 km 58:19 05:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 08:18 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 08:21 Súlyemelés	23 Erősport 0 kg 08:33 Súlyemelés Túra 5.02 km 1:00:46 12:06 p/km Séta	24 Futás 30.08 km 3:22:19 06:44 p/km Normál futás	3. hét 6 erősport 11.86 km 1:39:52 3 bringázás 2:54:58 4 futás 61.52 km 6:26:49 3 túra 7.32 km 1:25:26
25 Erősport 0 kg 08:38 Súlyemelés	26 Erősport 0 kg 08:36 Súlyemelés Futás 10.17 km 56:51 05:35 p/km Normál futás Bringázás 0 km 54:58 00:00 p/km Normál tekerés	27 Erősport 0 kg 09:04 Súlyemelés Futás 13.07 km 1:17:19 05:55 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 09:06 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:49:40 00:00 p/km Normál tekerés	29 Futás 21.41 km 2:08:41 06:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:19:40 Súlyemelés	30 Túra 16.38 km 4:56:16 18:05 p/km Séta	31 Erősport 0 kg 09:08 Súlyemelés	4. hét 6 erősport 25.01 km 3:04:12 3 futás 44.65 km 4:22:51 2 bringázás 2:44:38 1 túra 16.38 km 4:56:16

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	254.47 km	26:07:39	30.19 km	3:24:39
Bringázás	9	0 km	10:02:58	0 km	1:49:40
Túra	7	31.47 km	7:53:06	16.38 km	4:56:16
Erősport	24	0 kg	9:39:35	0 kg	2:19:40
Összesen	57	362.41 km	53:43:18	30.19 km	4:56:16

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2208.79 km	224:59:15	42.32 km	4:13:07
Úszás	50	83.43 km	33:17:03	2.03 km	0:54:42
Bringázás	70	955.22 km	114:47:38	67.45 km	5:07:32
Túra	90	509.77 km	111:36:51	17.03 km	4:58:32
Erősport	178	0 kg	104:50:57	0 kg	5:31:39
Vizisport	3	6.13 km	1:35:21	3.02 km	0:49:55
Egyéb	200	-	89:10:58	-	2:53:27
Összesen	747	4694.57 km	680:18:03	67.450 km	5:31:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés