HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
9. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
6.5 km
38:13 05:53 p/km Normál futás |
12
7.1 km
42:37 06:00 p/km Normál futás |
13
|
10. hét
13.6 km
1:20:50 |
14
|
15
7.2 km
41:43 05:48 p/km Normál futás |
16
|
17
8 km
47:26 05:56 p/km Normál futás |
18
6.07 km
35:40 05:53 p/km Normál futás |
19
|
20
7.96 km
46:30 05:51 p/km Normál futás |
11. hét
29.23 km
2:51:19 |
21
|
22
8.1 km
47:53 05:55 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
12. hét
8.1 km
0:47:53 |
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 50.93 km | 5:00:02 |
8.1 km |
0:47:53 |
Összesen | 7 | 50.93 km | 5:00:02 |
8.1 km | 0:47:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 227 km | 21:46:15 |
14 km |
1:21:26 |
Összesen | 27 | 227 km | 21:46:15 |
14.000 km | 1:21:26 |