HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
|
13
6.01 km
35:24 05:53 p/km Normál futás |
14
6.04 km
35:30 05:53 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
2.4 km
15:00 06:15 p/km Normál futás |
18
|
19
|
7. hét
14.45 km
1:25:54 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
7 km
40:15 05:45 p/km Normál futás |
25
|
26
|
8. hét
7 km
0:40:15 |
27
|
28
11 km
1:04:23 05:51 p/km Normál futás |
1
|
2
10.33 km
1:00:01 05:49 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
9. hét
21.33 km
2:04:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 32.45 km | 3:10:32 |
11 km |
1:04:23 |
Összesen | 5 | 32.45 km | 3:10:32 |
11 km | 1:04:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
48 | 377.98 km | 37:01:42 |
15 km |
1:26:42 |
Összesen | 48 | 377.98 km | 37:01:42 |
15.000 km | 1:26:42 |